香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 22956|回復: 460

Way~跑之身心靈日誌

[複製鏈接]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 22:39:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位, 終於提起勇氣開blog啦!
首先, 我要跟水軍各人講聲"對唔住" , 要你們經常為我操心,
其次, 我都係多謝 水軍等人支持及鼓勵, 不是你們, 我諗唔會有改變的我,

我的小故事:
08年08月08日, 是中國舉辦奧運會的大日子, 也是我住了二個星期醫院, 當日做手術的生死時刻,
當時只有一本書足足陪伴我這二個星期,書名係: <從減肥到馬拉松>, 就是這二個星期, 我初部認識長跑
從書中每個跑手的經歷, 目的, 過程, 要求, 理想, 堅持, 我真是好想有朝一天能完成一個比賽
就此, 手術後一個月, 我就在運動場完成第一個10k, 足足25個400m, 雖然跑下hea下, 但總算明白到跑步究竟是咩一回事

過往成績:
07/12/2008  石門10k                           1:00:41
14/12/2008  大埔體育會10公里賽             0:59:01

01/01/2009  第二屆沙田元旦長跑10k         0:59:09
11/01/2009  糖尿聯會健康長跑10k            名次 522/679
08/02/2009  渣打馬拉松10k                     1:02:19
08/03/2009  沙田河畔10k                        1:00:05
22/03/2009  畢拉山15公里越野賽               1:47:58
12/04/2009  十公里復活跑10k                   0:55:01
26/04/2009  第三屆沙田越野道混合賽          1:17:43
17/05/2009  必逹夏日跑8k                       0:45:26
28/06/2009  奧運歡樂跑4.7k                    0:23:47 (過完終點去到水站先按錶)
16/08/2009  中興杯荃灣10k                     0:57:03  
06/09/2009   泰基杯10k                          0:60:33


未來賽事:     
  
01/10/2009   國慶長跑10k
15/11/2009   香港十公里挑戰賽
29/11/2009   UNICEF慈善跑半馬

        



2009目標: 無傷無痛 & 備戰2010 渣打半馬

P.S. 煩請各Ching / Ctse, 除提供建議及心得外, 謝絕一切吹水, 炸post活動, Thank You!!






[ 本帖最後由 WAY_LEUNG 於 2009-9-18 16:25 編輯 ]

評分

2

查看全部評分

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 22:42:22 | 顯示全部樓層
way way,
開blog大吉!



你10K時間進步得好快喎! 由1小時進步到55', 加油! 今年跑半馬, 你得架!

[ 本帖最後由 Alex 於 2009-6-24 22:49 編輯 ]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 22:44:20 | 顯示全部樓層
等左好耐了~高興高興

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 22:46:10 | 顯示全部樓層
GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD!!!!!!

恭喜waywayblog開張大吉!!!!

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 22:54:18 | 顯示全部樓層
WayWay 你開blog, 我點都要黎賀一賀!!

祝開blog 大吉, 長blog 長有~~

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 22:54:26 | 顯示全部樓層
恭喜 恭喜
恭喜WAY開BLOG大吉
向住目標前進

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 22:54:42 | 顯示全部樓層
wayway, 原來妳係因為咁而跑步...
雖然唔知妳咩事, 但記得千祈唔好有事都勉強跑,
身體健康最緊要!!

by the way, 原來妳復活跑個時間同我一模一樣!

我真係要加把勁再努力d... 放甩妳先得!!

升級   53.45%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 22:54:59 | 顯示全部樓層
恭喜wayway 開blog, 練左一個月已經可以完成一個10k, 真係好厲害!!
祝你越跑越健康

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 22:57:20 | 顯示全部樓層
wayway 你唔講都唔知你原來開始跑步前係有段咁既古..

不過最緊要係好似你所講, 我地都無傷無痛, 跑得健康~~

P.S. 可唔可以借本書比我睇 , 我搵左好耐都搵唔到呀

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 23:01:03 | 顯示全部樓層
08/02/2009  渣打馬拉松10k                     1:02:19

我果時跑要1:12, ??

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 23:02:15 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 23:03:00 | 顯示全部樓層

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 23:04:08 | 顯示全部樓層

恭喜WAYWAY開BLOG

大家都努力d啦,長跑長有.

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 23:05:06 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 23:06:56 | 顯示全部樓層
j

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 23:13:26 | 顯示全部樓層
Way姐
恭喜恭喜

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 23:37:14 | 顯示全部樓層
賀 WAY 妹子blog 開張大吉... 長跑長友

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-24 23:47:28 | 顯示全部樓層
恭喜Way 師妹!!! 開Blog 大吉,小弟以後會入黎八下架啦~~

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-25 00:03:00 | 顯示全部樓層
WayWay師姐~恭喜你開blog大吉! 長跑長有! o黎緊o既628奧跑有好成績 !!!

[ 本帖最後由 WinggniW 於 2009-6-25 00:06 編輯 ]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-6-25 00:11:30 | 顯示全部樓層
wayway開blog大吉, 恭喜恭喜
妳既長跑故事而家先係啱啱開始,加油呀!
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

香港長跑網

小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

GMT+8, 2016-12-9 11:57 , Processed in 0.265342 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表