毅行者2010-壞人同盟操練、支援聯絡區 (資料更新：Post#1,2)

大圍新跑手

原帖由 上水馬王 於 2009-9-6 01:48 發表

                               
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9709

馬王兄: 請問上星期六操山另外兩位勇士係...?
壞人兄: 琴日操雙坳, 有冇報告呀?

大圍新跑手

原帖由 sleung2002hk 於 2009-9-9 22:19 發表

                               
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70km..........

咁搏.....梁兄都要小心呀!

大圍新跑手

原帖由 waynekkw 於 2009-9-10 00:01 發表

                               
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呢句唔收錢:

壞人同盟  零舍感人" />" />  

即係之前幾句要收錢? 邊個睇完快d比錢~

大圍新跑手

原帖由 -R- 於 2009-9-11 12:43 發表

                               
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毅行操練
日期 : 2009年9月12日 (星期六)
集合時間/地點 : 西貢9:00AM 出發
路段 : 麥徑3-8段, 傷凹
1. Wayne
2. 馬王
3. 大圍 (8:30食住早餐等)
4. -R-

聽日要準備打水戰~

大圍新跑手

返來啦...簡單報告下~
成team人一齊完成3-8段，全程連休11:38'，其他野等隊長講.....

大圍新跑手

原帖由 sleung2002hk 於 2009-9-12 22:06 發表

                               
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操成點先~~~我就操鳳凰70km~~~11"55分
早上7點操到晚上7點@@
仲未返??

梁兄真係強中之強....佩服~

大圍新跑手

啱啱浸完冰水夫埋冰，今晚要訓返個好覺，大家早抖~

大圍新跑手

原帖由 -R- 於 2009-9-13 22:13 發表

                               
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3,4,5,6,7,8 小報告 :

第一次咁長途練習, 中途好眼瞓, 去到大埔道時發覺自己唔係好妥, 頭頸都覺得好熱, 好似發燒咁, 無乜汗出但係雙手又好凍.
我估自己可能"賴"野, 似似地中暑. 唔理咁多一於飲多d水, 返正 ...

-R-兄:
學馬王講....到底你對腳係咩構造? 上樓梯同上斜快成咁都得既......你唔講真係唔覺你果日疑似中暑。
好彩今次我都醒...其實係隊長一早提醒，上斜/樓梯見到你係我後面，即時比你行成由你走....反正你都要係山頂等我地。

大圍新跑手

毅行操練
日期 : 2009年9月19日 (星期六)
集合時間/地點 : 22:00 大埔道第六段起點
路段 : 麥徑6-10段 (42.4公里)
預計完成時間：8-9小時

操完一齊飲早茶(好耐未飲過早茶)，2人成行：
1. 大圍
2.
3.
4.

大圍新跑手

原帖由 -R- 於 2009-9-13 23:17 發表

                               
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大圍兄, 搵誰做 support ?

哈哈....真係有人報名先諗!

大圍新跑手

原帖由 -R- 於 2009-9-13 23:17 發表

                               
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大圍兄, 搵誰做 support ?

我諗緊.....
操夜山應該消耗冇咁大, 如果帶住4L水+sport drink, 夠唔夠完成5-10段, 必要時係10段有清甜山水飲~

大圍新跑手

原帖由 上水馬王 於 2009-9-14 16:21 發表

                               
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大圍兄想通頂？" />" />

馬王兄:
諗住模擬一次正式比賽當日個衝線時間之麻.....
不過睇到呢個星期日馬鞍山友情去馬既路線好吸引, 已經報左名.....之後自己再加操4-5段, 你睇下有冇興趣一齊來呀:
https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=5367&goto=lastpost#lastpost

而家通頂個plan留返再下星期等埋隊長同R先玩啦~

大圍新跑手

原帖由 上水馬王 於 2009-9-15 16:59 發表

                               
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呢個weekend小弟可能會搵loud兄去練一練水，就快9.27，但一課水都未游過" />" />

馬王兄:
又要操毅行又要兼顧3T真係幾頭痛.....加油呀!

大圍新跑手

誠徵支援隊伍隊員及特種空降支援部隊

支援隊伍(招募中)：
1) 司機(甲)
2) 跟車隊員(甲)
3) 跟車隊員(乙)

時間表：
20/11  11:00          SP  -北潭涌          11:30登記，12:30出發
20/11  18:00          CP3-企嶺下           大站，食粥或飯、洗手間 (停留 < 10min.)
20/11  23:30          CP6-城門水塘        洗手間 (停留 < 5min.)
21/11  03:00          CP8-荃錦坳           大站，食粥、換衫/褲/鞋、洗手間 (停留 < 10min.)
21/11  06:30          FP  -大棠渡假營     接送隊員回家，太惓了!


特種空降支援隊(招募中)：

1) 隊員(甲)
2) 隊員(乙)
3) 隊員(丙)
4) 隊員(丁)

時間表：
20/11  13:30     西灣山2號亭 (水特、清水降溫用、跟走攝錄)     
20/11  19:30     茅坪 / 打瀉油坳 (汽水、清水、跟走攝錄)
21/11  00:00     針山頂 (水特、清水、跟走攝錄)
21/11  05:00     黃泥墎段 (汽水、清水、跟走攝錄)

稍後我隊將計劃聯同長跑長友A, B隊隊員及支援隊伍安排餐聚，商討相關事宜。有意參與支援人仕可先報名登記，如有查詢其他資料可PM壞人同盟各隊員。
***支援隊伍將會是我隊能否達成目標的一個重要因素，壞人同盟在此向各支援隊員表達萬分謝意***


壞人同盟支援隊員招募-人工智能報名系統

支援隊伍：
1) 司機(甲)
2) 跟車隊員(甲)
3) 跟車隊員(乙)

特種空降支援隊：

1) 隊員(甲)
2) 隊員(乙)
3) 隊員(丙)
4) 隊員(丁)

[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2009-9-16 14:05 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 schnix 於 2009-9-16 13:26 發表

                               
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跟車隊員要做d 咩架?

係隊員未到CP前，準備好各隊員所需交替換物品(到時應該會分開一袋袋pack好)。
係路口迎接隊員，帶領隊員到達支援隊正確位置。

隊友們同其他人有冇補充?

大圍新跑手

原帖由 schnix 於 2009-9-16 22:45 發表

                               
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好的, 咁我做跟車隊員啦

真係唔該使....我想order海南雞飯，唔知有冇問題呢?

大圍新跑手

壞人同盟支援隊員招募-人工智能報名系統

支援隊伍：
1) 司機(甲)
2) 跟車隊員(甲) - Schnix
3) 跟車隊員(乙)

特種空降支援隊：

1) 隊員(甲)
2) 隊員(乙)
3) 隊員(丙)
4) 隊員(丁)

大圍新跑手

原帖由 peter6565652003 於 2009-9-17 20:29 發表

                               
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馬王兄,大圍兄,及其他兩位師兄,

請 注意安全
祝馬到功成!!

peter兄:
多謝支持~

大圍新跑手

原帖由 schnix 於 2009-9-17 20:56 發表

                               
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如果你到時食得落既話... 沒問題

我一定食得落架~

大圍新跑手

毅行操練
日期 : 2009年9月25日 (星期五)
集合時間/地點 : 22:00 大埔道第六段起點
路段 : 麥徑6-10段 (42.4公里)
預計完成時間：8小時

操完一齊飲早茶(好耐未飲過早茶)：
1. 大圍
2. 壞人
3. -R-
4.

壞人隊長有冇補充?

[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2009-9-24 16:05 編輯 ]