毅行者2010-壞人同盟操練、支援聯絡區 (資料更新：Post#1,2)

大圍新跑手

原帖由 waynekkw 於 2009-10-14 10:10 發表

                               
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大圍， 剩番你，典揀？

壞人隊長:
得我一個跟你操 1) or 2), 我驚我會屎wor.....
如果揀 3).....不如揀星期五晚同A隊玩通宵, 你點睇?

大圍新跑手

原帖由 kenneth 於 2009-10-14 12:03 發表

                               
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歡迎﹗歡迎﹗不過我哋慢行而已。" />" />

kenneth兄:
慢行啱使我啦.......睇埋壞人兄意見點啦~
我都唔會跟全程, 諗住半夜係大埔道join你地走6-10咋~
果晚support安排如何? 有雖要我可以係大埔道幫忙補水架~

大圍新跑手

有冇人知大霧山個小食亭幾點開?
我可以係大埔道幫忙補水，再係大霧山補給就應該有問題~

大圍新跑手

原帖由 kenneth 於 2009-10-14 13:45 發表

                               
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其實真的唔係咁須要補水，我哋後晚已預咗潑出去的了﹗放心，A組隊員，都有飲山水經驗的。

我 feel 到d好強既氣.....

大圍新跑手

原帖由 Ivy123 於 2009-10-16 01:02 發表

                               
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麥1,9,10 段死穴 , 恐懼症又出來, 有無貨仔都死 !!
令願行多幾座山仲起勁d .......

Q : 水浪窩個水機有無淨水買 ?

嘩...女泰山個名真係冇改錯~

大圍新跑手

原帖由 oscar 於 2009-10-16 14:02 發表

                               
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好咗好多，有心！
其實我依家個狀態，我諗要你地等我，到時就唔係幾好意思！
其他人去哂邊呀﹖無人報名ge﹖

另外，大量乾糧即係要帶乜﹖

有得揀.....我揀半個A餐呀, 想食得好d麻~

大圍新跑手

原帖由 亞平 於 2009-10-16 16:00 發表

                               
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點會呢,你地3個半斤八兩,肯定鬥得很精彩~~

平兄:
有冇少少衝動去觀戰....甚至做埋戰地記者呀?

大圍新跑手

原帖由 Ivy123 於 2009-10-22 00:06 發表

                               
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上週日, 操4~10 , 5達標,差少少,但都比自已pass --> 時間 12:06  

西貢資訊中心~荃錦坳  8:10  
休 @荃錦坳   45mins  (呢到要等人,5係就.......    )
9~10           3:11     ( 死穴位, 無得救, 唉 !  )

Q1 : C組 雙坳 和 4~10 既時間, 按常理係咪 = 18hrs 既步速ar ?

Ivy ctse果然好厲害呀....如果唔使等人, 應該11:30完成到4-10段啦~
Q1：兩次操練小弟已經好盡, 我諗冇計再快啦~ 計死數12個鐘完成4-10, 按理到時有支援唔使負重應該18hrs冇問題呱。  
但係.....而家壞人隊長好似受左傷, 唔知點算呀!

大圍新跑手

原帖由 龜速使者 於 2009-10-22 00:56 發表

                               
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利害呀！壞人同盟18 gogogo！

多謝支持同鼓勵~

大圍新跑手

原帖由 waynekkw 於 2009-10-22 13:05 發表

                               
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E隻歌係形容我落泊的心情原曲自己估)


我攋嘢https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/onionsmilies1/1_%20(39).gif...我攋嘢https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/onio ...

仲識搞笑作歌仔, 即係大鑊極有限啦...

大圍新跑手

原帖由 -R- 於 2009-10-23 22:40 發表

                               
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今日放假自已操 3- 8 段(雙坳) :

總時間 9:01 (己包括休息及補給時間)

分段時間 :

3段 - 1:27
4段 - 2:03
5段 - 1:42
6段 - 35
7段 - 1:45 (爆位)
8段 - 1:26

頭段輕鬆係咁 jog, 尾段無貨走唔郁 hg ...

強到冇野講.....果個所謂爆位，其實=回氣位~

大圍新跑手

壞人隊長:
而家有3個空降支援隊員，想問下你諗住點安排法?
1) ET
    地點:
    預計到達時間：
    工作安排:

2) 停雲漫步
    地點:
    預計到達時間：
    工作安排:

3) 超人阿四
    地點:
    預計到達時間：
    工作安排:

大圍新跑手

原帖由 waynekkw 於 2009-10-28 17:28 發表

                               
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大圍& 馬王, 如1/11想跟玩苖圃 42KM, 可存衣物俾花子阿DEE.
他較遲出發(9:00AM), 另井欄樹有士多可補給.
我, LEUNG, KOPO 和-R- 8:15AM 起步.

麥1-5好....定係跟完苗圃好呢?  
馬王點睇呀?

大圍新跑手

馬王:
有冇興趣玩激d?
31/10星期六終極超長課:
麥1-8段
出發時間 : 8:00
預計完成時間: 15hrs
壞人十卜

你地discuss住先, 而家要過macau做野~

大圍新跑手

原帖由 上水馬王 於 2009-10-29 12:43 發表

                               
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你話1-8係終極，隊長話3-10係終極......究竟幾時至係終極？" />" />
不過到時我地整team人能否順利完成18hrs都係睇我同你，捨命陪君子，一於操1-8啦！" />" />
隊長到時幫我同大圍影相~" />" />

馬王兄:
好....就咁決定~
咁要麻煩壞人/R兄幫我地手度度支援野...同埋d分段時間等我地有個參考啦~

大圍新跑手

原帖由 上水馬王 於 2009-10-29 16:25 發表

                               
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放心R，其實我feel唔到咩壓力，反而有種推動力令我前進~

我地當日會好小心的，等我地好消息~j" />" />jk

R兄放心 x 2 啦~
而家反而有少少覺得好興奮, 好期待星期六既來臨.....

大圍新跑手

原帖由 上水馬王 於 2009-10-29 12:43 發表

                               
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你話1-8係終極，隊長話3-10係終極......究竟幾時至係終極？" />" />
不過到時我地整team人能否順利完成18hrs都係睇我同你，捨命陪君子，一於操1-8啦！" />" />
隊長到時幫我同大圍影相~" />" />

馬王兄:
其實因為我8/11有比賽陪唔到你同隊長玩3-10, 所以呢個星期提早終極長課1-8......
嘻嘻...你可以揀終極完再終極, 或者今次留力走少2段冇問題wor...

大圍新跑手

支援隊伍：
1) 司機 - 芳 (馬王妹)/ Bill (馬王妹男友)
2) 跟車隊員(甲) - Schnix
3) 跟車隊員(乙) - catcat
4) 跟車隊員(丙) - Tarry

時間表：
20/11  11:00             SP  -北潭涌           11:30登記，12:30出發
20/11  17:30             CP3-企嶺下           大站，食粥或飯、洗手間 (停留 < 10min.)
20/11  23:00             CP6-城門水塘        洗手間 (停留 < 5min.)
21/11  02:30             CP8-荃錦坳           大站，食粥、換衫/褲/鞋、洗手間 (停留 < 10min.)
21/11  06:30             FP  -大棠渡假營      接送隊員回家，太惓了!


特種空降支援隊：

支援地點 (1)：芧坪坳
到達日期/時間：20/11 18:30
負責隊員：停雲慢步
所需物資：1.5L水、GU Gel、後備電筒一枝)
備註：

支援地點 (2)：沙田坳
到達日期/時間：20/11 21:00
負責隊員：超人阿四
所需物資：1.5L水、GU Gel、後備電筒一枝、後備電)
備註：

支援地點 (3)：鉛鑛坳 ---> 荃錦坳 (負重跟走)
到達日期/時間：21/11 00:30
負責隊員：ET
所需物資：1.5L水、風褸 x 4、GU Gel、後備電筒一枝、後備電)
備註：需要負重跟走上斜

***以上空降支援隊員安排只是初步建議，如各支援隊員對以上安排有任何意見，歡迎提出以便重新安排，壞人同盟在此向各支援隊員表達萬分謝意***

大圍新跑手

毅行操練 2009.10.31 (Sat)
路線距離：1-8段 (78.1公里)
參與隊員：馬王、大圍
出發時間：08:00
預計時間：15 hrs

預計分段時間及所需支援：
北潭涌      08:00    出發
浪茄         09:30
北潭凹      11:00   
企嶺下      13:00      
大老山      15:45
大埔公路   18:00
城門水塘   18:45  (大圍想食燒肉飯)   
鉛礦凹      21:00
荃錦公路   23:00

***壞人隊長、呢個分段時間有冇問題？十卜你諗住點安排？係咪可以輕裝出發？***

大圍新跑手

毅行操練 2009.10.31 (Sat)
路線距離：1-8段 (78.1公里)
參與隊員：馬王、大圍
集合時間：07:30 西貢巴士站
出發時間：08:00
預計時間：15 hrs

預計分段時間及所需支援：
北潭涌      08:00    出發
浪茄         09:30
北潭凹      11:30    1.5L 水, 包  OR 蛋糕
企嶺下      13:00    3L 水, 水特, 包  OR 蛋糕, 蕉, 李   
大老山      15:30    出馬路觀景停車場位, 3L水, 汽水, 蕉, 李, 燒肉飯,乂飯
大埔公路   17:30
城門水塘   18:15    食剩燒肉乂飯, 4L 水, 水特, 包  OR 蛋糕, 蕉, 李   
鉛礦凹      21:00
荃錦公路   23:00

每人收住2舊水訂全先 <------ 做得隊長，為左提高隊員士氣，建議你哽左佢law.....

壞人隊長：今次辛苦你啦!
馬王兄：   一唔一齊食早餐?