豆豆媽之瘦身日誌

ee_tpk

原帖由 豆豆媽 於 2009-9-3 14:58 發表

                               
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額頭d汗不斷流入雙眼, 好辛苦, 我已經拿住毛巾仔一路跑一路抹架啦, 唔通真係要戴head band

小妹都有呢個煩惱.. 但呢度有位網友 suggest 茶凡士林在額頭眉毛 (總之所有 d 汗有機會入眼既位置)就可以解決
我試過... 都幾 work.. 下次不妨一試

豆豆媽..未做 warm up 開始時就唔好咁快.. 覺得自己 warm up 0左再加快少少
小妹勸你一句.. 唔好戒飯/碳水化合物既食物.. 跑步需要能量.. 而消脂既能量正正響食物度來
你感覺肚餓就開始收腳... 時間上唔足夠開始去燃燒身體既脂肪
再者... 你咁做會令你身體復原得好慢... 你跑少0左而少0左機會燒脂令你減肥進度慢0左
夾硬跑又可能會令你受傷
如果你因為上星期食多0左飯而咁快重0左..咁似乎之前減既唔係脂肪
有做開運動無理由反彈得咁快...
我勤力果陣個磅數不變, 但個個都話我瘦0左
靠磅重了解 keep fit 既進度只可以作參考 ... 有機會用脂肪儀去 monitor 比較好

長跑長有

[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2009-9-3 15:22 編輯 ]

ee_tpk

原帖由 豆豆媽 於 2009-9-3 15:34 發表

                               
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多謝EE咁詳細既解釋" />" /> 下次都等我試下茶凡士林先, 次次D汗都"業"眼, 好辛苦架嘛" />" />" />" />
我其實係無戒碳水化合物架, 烏冬, 米粉意粉, 蛋糕, 面包都會照食, 我剩係唔食飯咁大把咋" />" /> 因為 ...

原來係咁... 你家煮既飯似乎好好味..令你胃口大開

ee_tpk

原帖由 豆豆媽 於 2009-9-3 15:39 發表

                               
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簡直係攞我命" />" /> 前晚食左 : 蠔油九菜花, 白勺蝦, XO 醬炒墨魚仔, 紫菜湯....... 死未" />" />  個 XO 醬炒墨魚仔......如果有飯就大件事啦....." />" />

要唔要我幫下你手 ---- 食

ee_tpk

原帖由 豆豆媽 於 2009-9-16 00:02 發表

                               
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青山公路汀九段 -8k

今朝先落8號風, 預測今晚應該好涼爽, 唔好浪費左個咁好既機會, 一於放工去跑一轉!
因為上次跑6k, 已覺得幾辛苦, 而我又無水跟身, 所以今日都係set 返6k俾自己(其實知道自己5k一定要飲水, 但 ...

好野~ 豆豆媽可以完成 8k..
加油丫.. 你慢慢加下加下就可以跑得愈來愈遠 gala~

ee_tpk

豆豆媽... 你咁勤力... 再練習下... sub 60 應該問題不大

加油丫~