TOM - 的隨筆日誌 !

arnold

原帖由 tomde 於 2009-7-8 09:44 發表

                               
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小弟TOM, 眼見有咁多前輩, ching,ctse 都有寫blog的習慣.
因此也隨筆寫下日誌,對自己:可作為一個記錄,對其他人都可以作為一個"反面教材"!!
今日開張!!請大家多多指教呢!! \(~o~!!)/

Wah! o甘後生已經跑了多過比賽. 而且9k, 10k 地跑, 起碼態度已經非常"正面"!

arnold

原帖由 tomde 於 2009-7-9 00:43 發表

                               
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今晚原本Schedule 係9K Easy Run, 但因參加左Chairman 既 將軍澳澳景路上斜訓練團跑,
所以更改了計畫, 由原來既Easy Run 變左 Hardly Run (

Welcome again and I am looking forward to running with you and other ching's and ctse's.
注意: hardly是少少, 幾乎没有的意思. 既然你跑了這樣多,這裡應該用 tempo run 比較正確.

[ 本帖最後由 arnold 於 2009-7-9 22:24 編輯 ]

arnold

原帖由 tomde 於 2009-7-15 02:30 發表

                               
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練習日期及時間: 2009年7月14日 / 22:59
地點: 將軍澳港鐵站對面馬路單車徑
原目標: Tempo Run : 400(Fast)(1:54) + 100(Slow)(57") X 20組
天氣狀況: 天氣炎熱 27-31C / 濕度 : 85 % (吹和緩至清勁東至東南風)
...

好驚人的耐力.   你是一個人跑嗎?
想問一下點解100慢d數字會o甘準(90, 109, ...)?

arnold

原帖由 finewong 於 2009-7-23 10:46 發表

                               
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香港地係迫少少, 無辦法
要練interval迫住要去運動場
只係緩跑人士唔會讓條1,2比你,
所以快跑時就要睇路, 準備避人, 比較麻煩

Tom ching,

D相好正, 你好識取影. 有沙龍feel.
跑步同寫blog都口甘勤力, 難得.

arnold

Tom ching,  你說,
"...
今早嘗試做一個test,試下香港人既禮貌,當我在跑步時,一路向迎面的街坊朋友說早,但換來結果係,
大約10個人裡只得2-3個有回應,..."

好欣賞你跑步時還可以用其他人來做test! 我想我會係有反應的其中一個.
加油 - 跑步和心理學都係!

arnold

你可以話給小雞知，你的Blog好多人看，（成千幾人[次]），雖然少D人回應．　正面的去想，是因為你寫好詳細，大家一看便明，所以很少回應lor!

長跑長有，　長寫長有，　口吾好俾佢停！

By the way, who is 小雞　－　你的腰包？

[ 本帖最後由 arnold 於 2009-8-7 10:27 編輯 ]

arnold

"今日再接再厲再test一下街坊既禮貌回應度,今日比上次好得多,對象大約13-14人,有8-10人有回應早晨,
而且今次亦見返上次既街坊,比上一次更熱情,感覺人間溫暖! 我諗再試多幾次會更好效果!!
今次TEST有開心既地方就係可以令到一D凶猛外表既伯伯都有回應,反之有好多25-35歲既組別係最無禮貌既一群"

Tom 兄, 你都好科學口下!

[ 本帖最後由 arnold 於 2009-8-6 14:00 編輯 ]

arnold

"註:其實小雞係我老婆! 自從昨晚後小雞又多左一個稱號了--- 腰包!!哈哈"

請代我向Tom嫂講對不起.  可能我都係俾Tom Hank's部片影

arnold

Tom ching  好勤力, 但如果有傷便要休息. 長跑是急不來的.