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原帖由 tomde 於 2009-8-8 18:22 發表
finewong 兄,
原來你就係呀輝!!
S話你好勁架!!我後來知道係你後,就話比佢知係呀,你真係好勁!!
失敬!失敬!
多謝tom ching讚賞
其實我都唔係好勁,
跑一二兩k仲可以食老本(因為以前跑中距離), 但係走再長d就耐力唔夠啦
原帖由 tomde 於 2009-8-9 01:41 發表
今個暑假究竟幾時完,今日頭十八公里都無風,直到近尾既6公里才有小量既涼風,可能係地形位置既問題..
另一方面,今日對腳有多處感覺到有問題,例如,膝頭,腳掌...其實也有其他位置,但真的好留心各部份對我既"痛訴",而我亦盡量去安撫佢地,希望可以跑返鬆佢地...如是者,來來回回,忍下痛,頂下熱,安撫自己,各樣那樣,堅持住,十分忙!!
而忙下忙下,續K續K咁十分勉強地最終都走到尾... 到了呢個時候,亦都想問自己,究竟係唔係繼續練落去就真係可以跑到全馬這個路程呢?真的充滿無限疑問.....
我都覺跑得步, 有難無傷痛
之前傷得多, 開始識做返保養
而家跑完會敷冰, 沖涼時按摩, 沖完再拉筋
情況係有所改善, 只係有幾處舊患清唔哂, 要搵專家診治
跑步係辛苦(仲要咁熱天氣下跑咁長), 跑完又好開心喎, 仲有想再跑既衝動, 唔知你覺唔覺?
有時覺得難捱, 我會諗返當初去跑步原因,
或者簡單d諗, 既然一場黎到, 都跑左咁長啦, 仲有少少唔差在跑埋佢
而且仲有班一齊跑既戰友互相鼓勵, 其實都唔係係好難跑
有決心去完成全馬的都英雄
tom ching加油!~我地班fans都會支持你 |
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發表於 2009-7-9 11:38:16
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