等待的 foobar

佐治男孩

原帖由 foobar 於 2009-7-12 19:26 發表

                               
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2009.07.12 - 荃灣黃昏賽10K  (51min)" />" />   無眼睇

foobar ching, 不要緊,比賽常有,最重要是有好的訓練,下次跑一個你滿意的比賽啊.

佐治男孩

原帖由 foobar 於 2009-7-25 20:39 發表

                               
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340M 一圈     
1.   1.4058 min
2.   1.3913 min
3.   1.3834
4.   1.3705
5.   1.3684
6.   1.3651
7.   1.3845
8.   1.3978
9.   1.4130
10. 1.4357
11. 1.4554
12. 1.4735
13. 2.0543 +水
14. 1.5 ...

foobar ching, 你每次記錄都非常詳細.

佐治男孩

原帖由 stanwong 於 2009-7-27 23:26 發表

                               
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foobar ching，繼續努力丫！
340米一圈咁得意既，係邊度？
見你的記錄全部都係跑圈，次次都跑幾十個，都幾悶喎，唔去跑下街？

在下也有一樣的疑惑!

佐治男孩

原帖由 foobar 於 2009-7-28 19:09 發表

                               
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340一圈仲有咩地方有呀. 我都數唔出了
和宜合道運動場呀.
跑街有太多故己,最重要係傷腳
跑運動場追下人地,同佢死過,睇下邊個夠快同斗耐,好似顛狗咁,見人就追.
正如此才有進步,先有突破.

明白，有一些人一齊跑會比較好玩。

另外，非常同意運動場的地會比石屎地好得多。

佐治男孩

原帖由 foobar 於 2009-8-2 18:40 發表

                               
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340M 一圈     
1.   1.54 min
2.   1.49 min
3.   1.44
4.   1.42
5.   1.40
6.   1.3990
7.   1.3982
8.   1.3951
9.   1.41
10. 1.39
11. 1.39
12. 1.58 +水
13. 1.49
14. 1.57
15. 1.51
16. 2.1 ...

foobar兄很勤力，一天跑兩次。

佐治男孩

foobar ching 在等待什麽呢？

佐治男孩

原帖由 foobar 於 2009-9-1 18:30 發表

                               
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等返工...等放工...等放假...等去街...等人...等玩...等訓...等食...等死...咩都係等
" />" />hiuijhkj   夠未?  
哩個係跑網 , 緊係等比賽-.- 等全馬" />" />

看了ching這個post，就想起那幾首舊歌像什麽繼續等待，等待黎明，...

佐治男孩

原帖由 foobar 於 2009-9-9 20:38 發表

                               
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340M 一圈     
1.   1.34 min
2.   1.38 min
3.   1.37
4.   1.40
5.   1.38
6.   1.37
7.   1.37
8.   1.39
9.   1.38
10. 1.35
11. 1.36
12. 1.57 +水
13. 1.36
14. 1.37
15. 1.37
16. 1.36
17. ...

foobar 兄可以天天都跑，很快一定有好成績！

佐治男孩

原帖由 亞昌 於 2009-9-12 13:53 發表

                               
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foobar兄
如果有時間，可以加d長課和衝圈訓練．

也可以看看在下寫的現代有系統訓練方法！