升級 58%
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原帖由 Mike_Li 於 2011-2-10 09:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 Checkie兄,其實我都唔想架,但是個program系set 右跑72k,我都無法!今日慢跑左12k,跑到死死下!可能個program想幫我放muscles' glycogen 卦。今個星期還有兩課,希望可以complete倒。 今朝早唔見倒您,跑夠里數? ...
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原帖由 Mike_Li 於 2011-2-14 20:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 Week 10 (14 - 20 Feb) Mon -- Relaxed run 8k, 47:11
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