“2012 - 目標照舊“的 佐治男孩

runrun

原帖由 佐治男孩 於 2009-9-22 01:22 發表

                               
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香港的師兄師姐們，由於體重沒有美國胖子那麽重，所以都很喜歡很輕的跑鞋。

不過，很多美國胖子都能找到Dirt Trail和Treadmill 等soft 地來跑。香港跑友就很難避免石屎地。

石屎地是非常傷腳的，什Ɩ ...

Hi ! 佐治Ching,

非常同意你以上對跑鞋的意見，因為我雙腳受傷亦與此有關；
我本身因為體重輕，不喜歡笨重的跑鞋，連平常練習都揀輕巧的，
但又經常跑石屎路及斜路，亦傾向跑長距離。
今年2月因要跑渣打全馬，故去年11、12月時，每週操練哩數約70-80K，都是跑在石屎路，
結果在12月尾操完一個38K長課後，雙腳的膝蓋及腳跟就出事了，輭組織嚴重受傷，
到現在仍未康復，每週都要物理治療。
所以痛定思痛，將來傷癒能夠再跑的話，一定要穿厚底較重身的鞋，即使時間因此增多亦不作他想。

[ 本帖最後由 runrun 於 2009-9-23 10:25 編輯 ]

runrun

原帖由 佐治男孩 於 2009-9-26 05:36 發表

                               
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多謝各位的支持.
在下最近工作和跑步都比較忙,所以沒能抽空寫下一篇.
不過,一兩個星期之後,相信會再寫,下一篇已經想好了題目,會先寫怎樣避免受傷,再下一篇在討論Tempo Run.

佐治兄，非常期待閣下的怎樣避免受傷 ？



[ 本帖最後由 runrun 於 2009-9-26 20:12 編輯 ]

runrun

恭喜佐冶兄順利完成賽事，敬祝新賽季有更佳的突破！

runrun

恭喜佐治師兄PB，期待新的一個PB很快到臨！

祝新工作愉快！