“2012 - 目標照舊“的佐治男孩

力 · 發表於 2009-9-9 08:14:32

謝謝佐治嘅分享! 我好少跑interval, 原來少interval都可以進步, 等我參考下 Pfitzinger 嘅書先!

力 · 發表於 2009-9-26 08:56:05

原帖由 佐治男孩 於 2009-9-26 05:36 發表

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多謝各位的支持.
在下最近工作和跑步都比較忙,所以沒能抽空寫下一篇.
不過,一兩個星期之後,相信會再寫,下一篇已經想好了題目,會先寫怎樣避免受傷,再下一篇在討論Tempo Run.

期待閣下的tempo run文章

力 · 發表於 2009-10-5 13:13:01

Good run George!

力 · 發表於 2009-10-6 07:44:35

我常常不自覺用heel striking跑, 唔知点改好?
有時開跑時用腳掌落地, 但跑跑下就變回脚跟落地

力 · 發表於 2009-10-6 09:19:06

Hi George ching,
Could you specific more detail on "基本上是應該用身體的大肌肉，像骨盤肌肉（Pelvis）等來擺動雙腿。" ?

力 · 發表於 2009-10-6 10:01:08

我5識點打開個"歡"ar

力 · 發表於 2009-10-11 10:05:08

原帖由 佐治男孩 於 2009-10-11 07:20 發表

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在下由於長年都跑天然地，所以都穿輕跑鞋，對厚和重的鞋沒太多經驗，以爲多cushion的鞋可以防止受傷，但最新研究已否定這個推測，本人對曾經給大家錯誤的資訊，深表歉意！

以後，在介紹Born to Run時,會 ...

最新研究否定多cushion鞋可防止受傷?! 可否提供多些資料.

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