[問] New Balance 464 算唔算係跑鞋

econecon · 發表於 2009-7-23 21:43:43

原帖由 pakcb 於 2009-7-23 21:34 發表

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見以前d ching 都有提及過
如果無記錯
佢地一般都話一對跑鞋
跑到約 500km 就要換了

如果over 4年真係跑步既話
都應該一定過 500km

過500km要換係咩意思? 如果對鞋冇爛都代表唔適合跑?

其實會唔會同跑姿有關?

econecon · 發表於 2009-7-24 00:59:03

原帖由 ee_tpk 於 2009-7-23 22:53 發表

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呢個意思其實係個 cashion 已經失去0左緩震既功效...
如果緩震唔好... 震蕩會震上去膝頭哥.. 長遠來講膝頭會受傷

好多時都係對鞋未爛但因為緩震失效而要更換
呢 d 鞋最後都係俾我拎0左來行街....hgjD115" />" />h ...

原來係咁, 咁想請教點先feel到個避震係點?

我岩岩先買左第一對跑鞋,係新手黎

thx ching

econecon · 發表於 2009-7-24 01:02:12

原帖由 econecon 於 2009-7-23 21:43 發表

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過500km要換係咩意思? 如果對鞋冇爛都代表唔適合跑?

其實會唔會同跑姿有關?

一般人講既500km,其實有冇講個跑速? 例如一次跑10k, 同一次過跑30k, 會唔會果次30k會"磨蝕個避震既幅度"大於10k果次唔只3倍呢?

同埋個速度係咪越快越"傷"個避震?　thanks

咁計法，　５００ｋ，　一個跑１０ｋ一次既人，只係可以用佢黎跑５０次？　如果一個月跑１０次１０ｋ，只能跑５個月就要換鞋？？？？

咁咪好貴囉，請Ching賜教

econecon · 發表於 2009-7-24 15:38:54

原帖由 ee_tpk 於 2009-7-24 08:04 發表

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其實 500k 只係一個約數, 唔同人唔同牌子壽命不同
你著住果對鞋來跑... 之前一直都無問題...
但當你發現跑完之後... 對腳開始有 d 以前無既感覺 (例如痛, 冤)
或者發覺 d 膠同以前唔同 (好似比以前硬0左好多... ...

慘, 我之前跑左個幾月都唔係用跑鞋跑, 而家真係有痛既情形出現

岩岩先買左一對NB跑鞋,... 似乎買得太遲啦

econecon · 發表於 2009-7-24 15:39:59

原帖由 pakcb 於 2009-7-24 12:55 發表

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點貴都唔及自己對腳咁貴...無計啦..跑步都係想健康...無理由同自己健康作對

而家都痛左啦,不過之前未買, 又忍唔住跑得幾密.. 唉

econecon · 發表於 2009-7-24 18:23:17

原帖由 ee_tpk 於 2009-7-24 15:58 發表

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而家仲有無痛丫 ?
如果太長時間.. 就睇醫生啦

有0左受傷既經驗..之後就會更加愛惜自己...
我都係過來人...

少少痛啦,不過好少姐

唔知係咪我跑姿問題呢? 話時我係買左呢對跑鞋最近, 唔知你地有咩意見呢? NB MR749 thanks Ching
http://www.nbwebexpress.com.hk/newbalance/product/MR749GO

econecon · 發表於 2009-7-24 18:23:59

原帖由 pakcb 於 2009-7-24 16:00 發表

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記得有一對合適既跑鞋之外
更加要既係要有充足既熱身

我熱身明顯唔多, 係拉一拉根咁咋, 仲要拉得幾短時間

唔知點既熱身動作係適合呢? 同埋要熱身幾耐先好呢? thanks ching

econecon · 發表於 2009-7-25 04:35:01

原帖由柔詠於 2009-7-25 02:06 發表

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去開書局睇下d運動書就懂...../ 去田徑賽睇下d跑開的師兄點熱身又會知....
其實玩開運動的話...熱身拉根動作都差不多...仲之由頭做到落腳(小弟會錦..因為之前傷得多)

唔該Ching

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