我的跑步減肥記錄

佐治男孩

原帖由 supergodz 於 2009-7-29 14:25 發表

                               
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為表決心~ 等我又響度記底跑左幾多 ! 我想練多d~令自己跑長d~跑快d~ : p
由7月1跑開始跑步~ 雖然遲左29寫 ~ 但好過冇啦 !

我跑開果段路~ 原來只得6.77km~ 初初跑果陣..跑到37分鐘已經頂唔順~
之後當然係行返 ...

恭喜邁出重要的一步。

慢慢跑，很快就會看到進步的。

佐治男孩

原帖由 supergodz 於 2009-8-8 21:40 發表

                               
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足足一個星期冇做過運動~
星期日 - 休息
星期一 - 大小姐入院去探陪佢
星期二 - 原本夜晚book左場打籃球~ book左9點 , 但9:45 8 號波~ 取消 !
星期三 - 帶豹仔睇醫生 + 買燈同佢set屋~ 諗住夜晚先跑...點知落狗 ...

Super兄，跑完之後輕了三磅都是失水，一定要喝三磅的水會來啊。不然，身體不能及時恢復的。

佐治男孩

原帖由 supergodz 於 2009-8-9 03:18 發表

                               
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啊..唔該晒佐治兄提醒~~

請問3磅大約幾多ml水呢 ??

super兄，如果沒記錯，1公升是1公斤，就是2.2磅。