oscar跑步記錄

MatthewTse · 發表於 2011-1-28 13:01:03

原帖由 oscar 於 2011-1-28 00:47 發表

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1/28 星期一跑咗課十k之後，休咗兩日。照藥單係食中速十五k，所以開頭都好乖咁開1'50左右，之後就順住去啦！最後就演變為漸快但速度較慢的tempo run，點都好，起碼執返劑先啦！執完除咗有隻腳指 ...

我都好想跑多一次 15k sub 1:06....

MatthewTse · 發表於 2011-2-8 00:03:54

又係港區水塘先留意到你咁鬼好火，你去衝番三十個400，包你冇晒煩惱。

MatthewTse · 發表於 2011-2-8 01:03:20

What? 已經一次過食咗30個400 la!!!

MatthewTse · 發表於 2011-2-10 09:12:42

O 記單幹跑圈22k 好勁呀！最高纪錄跑圈幾長啊？

MatthewTse · 發表於 2011-2-12 19:32:14

咁多人跑圈，好鬼熱鬧。

MatthewTse · 發表於 2011-2-16 19:07:19

係呀！一停休息就易冷親。

MatthewTse · 發表於 2011-2-23 09:11:24

Oscar 真是很易認，在橋上看一眼已經可以大声叫你。

Hea 到咁都跑sub 330 真係激死人。不过下次真係要食飽D，安全D既。

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