oscar跑步記錄

燉奶佬 · 發表於 2011-1-4 10:26:19

原帖由 oscar 於 2011-1-4 01:13 發表

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1/3 又蛇咗三日(我都唔想架)，今日係11年第一跑，諗住食米大夫ge葯，但最後都食唔晒，有啲可惜。天氣凍練長課其實唔算太辛苦，弊在又係上唔夠電，尋日無食過飯，只食過面，今日都只係食咗一碟飯 ...

係球場跑長課！好悶jer！
尋日見你好似跑唔起！係唔係條褲都有些少未習慣呀！

燉奶佬 · 發表於 2011-1-6 09:12:13

穩定係奧兄最耍家既野！

燉奶佬 · 發表於 2011-1-8 01:39:31

奧兄去練跑講到好似上刑場咁架！今晚我獨自慢跑時都係都諗你跑完咗未呢！加油呀！

燉奶佬 · 發表於 2011-1-8 01:46:36

可能我地各有心事呀！哈哈！去瞓啦！晚安！

燉奶佬 · 發表於 2011-1-8 09:09:57

唔爭在放個屁！三項齊晒！

燉奶佬 · 發表於 2011-1-8 18:45:32

7兄，mt,都係臭味相投呵呵

燉奶佬 · 發表於 2011-1-13 09:23:45

要練既都練左，未練既都練唔切！
意志先最重要！呢樣野你有呀！
當日凍，小心保暖呀！
CCM的斜路，你得既！

燉奶佬 · 發表於 2011-1-16 08:05:49

開跑啦！加油呀！

燉奶佬 · 發表於 2011-1-16 15:27:42

努力既成果！慢慢分享當中的精彩細節啦！恭喜奧兄！

燉奶佬 · 發表於 2011-1-18 09:13:09

厲害呀！
奧兄想話佢平均只練50K就可以330完成CCM，有邊個可以呀？我就唔得啦！都話奧兄天生異稟架啦！

燉奶佬 · 發表於 2011-2-1 09:35:54

班靚仔有高人指點，身又輕，我以為佢地跑緊110以下添，不過都係遲早既事！

燉奶佬 · 發表於 2011-2-15 12:57:33

原帖由 oscar 於 2011-2-12 19:05 發表

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2/12 今日係大西北紅人老匉生日，我呢啲做細ge就更係要晨咁早起身去祝福佢百子千孫，壽比男生。由於今個星期開學，生理時鐘調較回七點左右起床，所以今朝無鬧鐘，無人叫，都自動七點一過少少就插醒咗， ...

咩唔夠平均呀！加速得好平均呀！狀態又起啦！

燉奶佬 · 發表於 2011-2-23 11:02:07

奧兄真係好勁，次次都係準備極度不足，又傷又病之下都跑出佳績，舊年好似無ｇｅｌ，結果拎住條蕉跑左３０ｋ！

燉奶佬 · 發表於 2011-2-23 12:06:15

你成日好夜練完習先瞓都可能降低免疫力呢！

燉奶佬 · 發表於 2011-2-23 23:37:26

原帖由大B 於 2011-2-23 21:42 發表

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O兄如果出真力，真係唔得了！

我諗佢自己都會嚇親，所以永遠都唔出

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