運動鞋知識分享

佐治男孩

原帖由 wtfgary 於 2009-8-24 13:37 發表

                               
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各位好.

來了longrun一段時間, 但都係做CD-Rom多. 今日決定開post同大家分享一下小的對運動鞋/跑鞋的知識. 如果各位師兄知道的比小弟多, 歡迎隨時比意見. 如果我的資料對你有用, 也歡迎留言鼓勵.

先介紹下自 ...

ching, 可有寫有關不同種類的跑鞋,如Neutral, Stability, Control, Cushioned.  現在也有公司再分細一點,多加一個Guidande類的

佐治男孩

原帖由 wtfgary 於 2009-9-1 11:13 發表

                               
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食物方面, 用carbo loading做例子

Carbohydrate 係人體能量的main source. 飯, 麵包, 意粉有大量carbo. 當身體儲藏足夠carbo後再去長跑會有幫助, 因為能量比較多. 想信唔少C-Hing都試過carbo loading, 可以分 ...

看了這麽在香港教人挑鞋的資訊，wtfgary兄寫的是最詳細了。我看了有綫的特別馬拉松節目，教人買鞋，居然沒有講neutral,cushioned,stability and motion control,wtfgary兄的資料相信對香港跑手有很大的幫助，謝謝。

佐治男孩

原帖由 wtfgary 於 2009-9-11 00:22 發表

                               
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抱歉, 新公司沒有中文input.遲了update.

OK, here's the big topic -> 各款跑鞋的特色. 第一款要介紹的是Trail.

Trail 主要是幫助運動員跑山路. Design 同 features 當然係從山路入手. 我們先看看鞋的upper. ...

如果各位不介意看英語，這個短片很清楚介紹Pronation，和怎樣選對鞋（neutral， motion-control, stability) http://www.brooksrunning.com/Videos/What+is+Pronation%3F/715

佐治男孩

原帖由 wtfgary 於 2009-9-18 07:43 發表

                               
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Sorry Sorry Sorry !!
新公司勁忙, 又無中文打, 返到屋企又要臭女, 又要練跑 ... here is Montion Control 鞋的介紹 !!

Motion Control

功能: 主要功能是減少足部外翻

甚麼是足部外翻: http://www.broo ...

多謝ching提供資料。

By the way，我發現香港的跑友們很喜歡很輕，沒有太多 cushion 的跑鞋。不過，香港沒有 Dirt Trail 等soft surface 供人練跑。跑友很多時要跑石屎地，非常傷腳，不穿厚和多 cushion 的鞋，非常容易受傷 （如 ankle，ITB,etc)。

跑運動場時可能可以 get away with 薄和沒 cushion 的鞋。