無咩肌肉, 係咪無咁捱得

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TA的每日心情

	慵懶 2014-5-3 08:16

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[LV.4]偶爾看看III

1^#

發表於 2009-8-30 17:34:35 | 顯示全部樓層

長跑需要的是耐力型肌肉（紅肌），係比較細長，所以你見到d長跑好手基本上都唔會話大隻佬咁款咖啦。
你所講呢d應該是爆發型肌肉（白肌），呢d肌肉適合短跑呢d需要力量o既項目多d，太多白肌對長跑有害無利，所以你無仲好

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