momo 練跑日誌

叮叮噹

恭喜ｃｔｓｅ開blog大吉.
開學日,開blog日,再次向目標努力啦!
長跑長有,妳都做得到架!

叮叮噹

原帖由 momochihuahua 於 2009-9-17 17:48 發表

                               
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我都報左10月1日的國慶長跑...不過anyway...到時先算
睇左跌打, 醫生話我吾係好嚴重抖抖好快好wor

我都報左10月1日的國慶長跑喎! 好似嘉年華會咁熱鬧.
休息再跑啦! 比賽年年有, 跑都跑唔曬.
長跑長有, 對腳要用一世架!
完成半馬係妳目標, 俾心機, 跑跑就得架!



[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-9-19 17:39 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 momochihuahua 於 2009-9-21 10:15 發表

                               
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上周六上了工聯會的長跑訓練課程第一堂, 由於腳仲未好返, 所以沒跑, 都係聽下教練講同埋做下熱身, 見參加者好多都著住不同比賽後的紀念t shirt, 相信大家都跑開步的, 那天大家跑了約5個運動場, 教練話由零開始, 先 8 ...

Good! 新開始, 由零開始慢慢跑, 學好跑姿及正確練跑方法, 終生受用.
早日康復.

叮叮噹

momo ctse,

休息完慢慢練習,好快回復狀態, 重拾跑步樂趣,自然唔跑唔舒服啦!
最緊要保住對腳+身體健康=長跑長有
抽時間去跟番阿sir,一班人一齊跑好開心,比較有推動力.

加油啊!

叮叮噹

MOMO,

其實, 跑多跑少也不要緊, 喜歡游水便去游水,
游水可以舒緩肋骨腳傷患 ,同樣是有益身心的帶氧運動,
了解自己, 按感覺去做運動正正是與自己身體及心靈的復和,
做運動不一定要痛苦萬分, 死去活來才有意義, 享受過程比結果更令人回味.
加油! 盼有一天在跑道上相遇.

叮叮噹

原帖由 momo 於 2010-9-6 16:08 發表

                               
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由零開始, 慢慢回歸線上......
昨天於最熱的下午12點, 跑了一個tko 大圈約8k
用了1小時零1分鐘
很累,但很過癮

由零開始, 慢慢回歸線上...
加油!