跑､跑､跑

燉奶佬

第三段？仲要係跑完10幾k之後，真係佩服。我今年死係呢段兩次呀

燉奶佬

原帖由 kito807 於 2009-12-21 11:52 發表

                               
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其實我一d 都唔後生架喇hgjD103" />" />hj  

比起我地，唉，你認下彼生啦唔該，唔係既話，我地叫亞伯啦。

燉奶佬

俾心機呀！200k 無難度，男子漢，講過就要做到

燉奶佬

開頭跑長課，我直頭爆鬼左，要行返屋企 ，跟住有左經驗，後黎先知身體肌肉有記憶，再跑先食晒。

燉奶佬

仲有5個星期，你又唔係剛起步，夠時間練架啦，大把有經驗既ching 同你操啦，唔駛驚wor

燉奶佬

係呀要減下加啦，讓身體充份恢復，上電去跑全馬，我都被迫休左幾日，跑番，個人都特別醒神。

燉奶佬

大考將至，其實又無咩特別既，祝你將所練既，全部發揮晒出黎，記得一齊影大合照呀

燉奶佬

原帖由 亞平 於 2010-4-14 23:18 發表

                               
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北區友真厲害~

佢地玩三鐵，我地玩五甘lor，例如大長甘.......仲有俾甘呢，你諗埋佢啦。