我開始跑番步5 星期 了, 由最初的2公里, 加到上星期的10 km,
由 今天 ( 第6 星期) 開始 , 可以練跑山徑斜坡!
今早跑 4 km 到蝴蝶山腳, 再跑上畫眉山徑, 來回2 圈约1 km, 再跑去上水吃早餐!
畫眉山徑, 绿樹成蔭, 空氣清新, 有很多晨運客
跑山坡好辛苦, 感覺腳很重，
沿途只聽到自己的脚步聲和呼吸聲,
忽想起過往常和孩子在這山徑跑步, 以幫他們練氣以參加小朋友的長跑賽或親子跑賽 :
" 唔好行, 快跑"
" 唔驶等 daddy, 自己跑上去"
" 就到啦, 快 d....快 d...."
" 落山唔好跑咁快呀, 小心呀!"
過往的聲音及影像在腦海盤旋
不知不覺間, 畫眉山徑 來回2 圈巳跑完
落山后跑平路,感覺腳輕了很多
跑得輕鬆多了!
唉...巳很久沒有親子跑了!
[ 本帖最後由 bluesky 於 2011-3-11 08:37 編輯 ] |
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發表於 2009-10-1 08:54:58
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