每天的美好~日誌~

上水馬王

原帖由 F.C 於 2009-10-3 00:21 發表

                               
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星期日比賽到時見

伯母到時加油！

上水馬王

原帖由 F.C 於 2009-10-8 22:56 發表

                               
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7/10 沖圈
           沖左1000*6 7分連休   5分06  5分12 5分14 5分16 5分14 5分14
         之後做熱身

8/10  練習  
            昨日沖左圈 可能太小沖 所以今日特別累 所以慢慢跑 同做下基本功 希望11 ...

伯母都衝埋圈，琴晚一定好熱鬧