反面教材跑步日誌

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TA的每日心情

	擦汗 2019-5-14 18:39

簽到天數: 23 天

[LV.4]偶爾看看III

1^#

發表於 2008-6-6 18:52:13 | 顯示全部樓層

趕練跑步心法係冇乜作用ga... 無論任何時候都要有一定既運動量, 試下行你個住所0的樓梯(計我話如果你可以一口氣行到7層, 表示股4頭肌15RM係做70磅)

冇辦法出去輕鬆跑最好行完最少及頂多一組 "你個住所0的樓梯"

[ 本帖最後由大隻添跑手於 2008-6-6 18:54 編輯 ]

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