ram跑步紀錄-09年3月重新開始

redred

每一k衝一轉
比我實無力跑
ram 兄, 努力

提外話,今日個市升完又回返d,升又升得少過人,但跌又跌得多過人
好難玩

redred

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-16 21:38 發表

                               
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ctse原來都有玩開, 如果玩長線就應該唔會俾個市玩既." />

瘋兄,你都有玩 ?
你玩長線 ?
我短,中線多, 好少玩長線
玩長線就應該唔駛點理短期既上落波幅

但跑步, 我鐘意中長跑多, 哈~

redred

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-16 22:01 發表

                               
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ctse,
我以前短線居多, 但因短線變了無耐的長線.
但玩長跑之後, 領悟到有眼光的長線應該唔錯喎.因為心情冇以前咁急燥
Feel 到gills ching應該係當中高手. 睇下佢既簽名檔, 暗藏玄機.

瘋兄，我巳經偷偷地去裝過gills ching 既簽名啦
果然係跑歩高手,而且係另一方面都係高人
喱到真係好,我又學到野

我以前都好心急架, 不過宜家我由短線都變左中線
話唔同遲下同你一樣變長線

redred

原帖由 大隻添跑手 於 2008-6-16 22:31 發表

                               
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me2 , 跑左2個半月後, 宜家已經係中長線, 遲下會變做更長線

T CHING
嘜你跑左2個半月咋 ?
咁都跑得好勁下

比起你個d,我叫超短線

redred

原帖由 ram 於 2008-6-16 22:22 發表

                               
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短線變左長線,小弟都試過
而家有隻都變緊,今日升幾百點,佢就反而.............hjgh" />  

今日我無d都無咩點郁過
跌就有佢份
升就

redred

原帖由 大隻添跑手 於 2008-6-16 22:40 發表

                               
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我宜家仲用緊nike zoomair果隻,

btw, 今日下午跑左維園久個大圈

下午?唔駛開工咩
今日屯門下晏都仲落大雨

redred

原帖由 大隻添跑手 於 2008-6-16 22:53 發表

                               
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可能維園果邊冇乜雨

btw, 今日係下晏4點4開始練跑, 跑足半個鐘

自從上星期四跑完都無跑
希望聽日有時間可以跑到

redred

ching ,我地大屯元都跑得好開心
我都係包艇大王, 不過,最後好好, 有KEN 兄同cfchan 兄陪同返運動場

如果下次有機會同CHING你地跑
一定唔駛你包艇,因為我我包艇大王係到
到時唔好同我爭

不過, 真時最想知係有咩瘀事

redred

原帖由 ram 於 2008-7-2 23:04 發表

                               
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更一於去馬第二集,睇下ctse定小弟包艇
(不過聽講ctse跑得不慢架por.........)jg" />

至於瘀事jgh" />jg" /> ......說出來怕嚇親ctse,都是算了吧......" />

ram ching , 跑得不慢既係nc 姐, 佢拍得住ken 兄跑架, 好勁架
我就跑跑下巳經無曬力,想搵人抬返去咁濟
放心, 你講出黎, 我擔保唔係你背後笑, 最多係你面前笑

redred

ram 兄, 今日好似個個約埋跑4k咁
咁熱天氣都仲去跑
幾有心,至少証明耐力夠

redred

CHING 上左堂, 多謝同大家分享所得
祝ching 學有所長,愈跑愈快

redred

ram 兄, 近日天氣咁熱都咁勤力跑
難得難得, 我都要快d好返
同大家一齊咁勤力先得

redred

ram ching 很有目標減磅
相信很快便有成效,努力
可以試下慢慢減少進食量,個胃慢慢適應及縮少
祝事半功倍