小西灣新手報到~~

abby

大家好~~
我係跑開小西灣運動場~
今年三月開始跑步，初初keep 一星期跑一次，跑既原因係因為要參加十公里馬拉松
後來因為跑多左，個人瘦左同埋輕左...跑既時候輕鬆左，
於是將跑步成為習慣，依家regular 一個星期跑三次
到依家都keep 住每次跑到半個鐘or above，最長keep 到跑1粒鐘，希望完成跑馬拉松之後，可以繼續以跑步作為習慣

我join 呢個forum 係想黎學下野，多謝大家

馬神

原帖由 allanccl 於 2-11-2009 11:32 發表

                               
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小弟應承了我的隊友，在11月20日前要好好保護雙腳，10月31日操最後一次山後休息(唔再跑山了)，直至毅行比賽後才可。
今早腳痕都係去左小西灣第六線廿三個圈慢跑，剛剛一小時(平均6分鐘1K)，好舒服呀! 好耐無跑平路 ...

哦, 明白, 好厲害, (平均6分鐘1K) ...... 第6線有幾遠呀?  同其他線道有分別?

allanccl

原帖由 馬神 於 2009-11-2 10:35 發表

                               
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多謝亮哥提點, 唔知亮哥宜家除左跑大浪灣仲有去邊操呀?

小弟應承了我的隊友，在11月20日前要好好保護雙腳，10月31日操最後一次山後休息(唔再跑山了)，直至毅行比賽後才可。
今早腳痕都係去左小西灣第六線廿三個圈慢跑，剛剛一小時(平均6分鐘1K)，好舒服呀! 好耐無跑平路啦!

Simon So

原帖由 allanccl 於 2009-11-2 10:24 發表

                               
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各位香港東網友留意：小西灣運動場因東亞運由11月15日開始關閉http://www.lcsd.gov.hk/lsb/jogging/488_200911.pdf

多謝提點。

跑多兩星期又要重返"鰂魚涌/西灣河"海旁了。

馬神

原帖由 allanccl 於 2-11-2009 10:24 發表

                               
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各位香港東網友留意：
小西灣運動場因東亞運由11月15日開始關閉

http://www.lcsd.gov.hk/lsb/jogging/488_200911.pdf

多謝亮哥提點, 唔知亮哥宜家除左跑大浪灣仲有去邊操呀?

allanccl

各位香港東網友留意：
小西灣運動場因東亞運由11月15日開始關閉

http://www.lcsd.gov.hk/lsb/jogging/488_200911.pdf

馬神

ABBY CTSE 你好, 我係岩岩加入既新手, 我住灣仔, 跑開跑馬地, 有時都跑下西環, 妳好勤力呀, 一個星期KEEP 到有3日跑, 我好懶...... 有機會一齊約跑呀, 多多指教, 長跑長友呀 !!!

Simon So

多謝資料。

現在身體仍在超重階段，待日後有進步就會嘗試跟各位學習。

allanccl

原帖由 simonso 於 2009-10-26 11:12 發表

                               
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請教各位，使用小西灣運動場作緩步跑，事前是否需要登記，或加入甚麼總會成為會員才可使用 ?
最近愛秩序灣海旁(近避風塘)很臭，很難呼吸，也想轉個地方增加新鮮感。

全部唔洗的，只要無人租用就可以跑步，有時晚上有人租場練波，可以用678線跑步，以下是十月份開放時間，該處有存衣柜，請帶鎖頭，有冷熱水沖涼。

http://lcsd.hk/lsb/jogging/488_200910.pdf
http://www.lcsd.gov.hk/b5/doc/ls_sportground_east_jogging_1008.pdf

亦歡迎參加網友約跑：東遊記3
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6578&extra=&page=1

[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-10-26 11:28 編輯 ]

Simon So

請教各位，使用小西灣運動場作緩步跑，事前是否需要登記，或加入甚麼總會成為會員才可使用 ?
最近愛秩序灣海旁(近避風塘)很臭，很難呼吸，也想轉個地方增加新鮮感。

cu83

[quote]原帖由 feifanchun 於 9-10-2009 00:23 發表

                               
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歡迎 abby 師姐! 又多一位跑友加入香港長跑網！
小弟經常在跑馬場蟻速爬，歡迎指教！
有時間請留意我們各區既約跑活動！
長跑長友！
https://www.longrun.hk/forum/red ... o=lastpost#lastpost

SimonFai

歡迎 歡迎 ctse  
加入長跑網, 長跑長友  

allanccl

原帖由 abby 於 2009-10-12 12:31 發表

                               
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原來ctse 係師姐咁解(依家先睇得明 :p)

好~~ 大家都努力呀!!!!

ctse都好聰明，小弟剛來時，人地叫小弟做ching，小弟都係唔明，後來才知 是c hing即係師兄咁解。

abby

原來ctse 係師姐咁解(依家先睇得明 :p)

好~~ 大家都努力呀!!!!

mc

歡迎 ctse

小弟都不定時係小西灣運動場出現
通常一星期都有3,4次
多多指教

blurmax

Abby Ctse,

Welcome to LongRun.hk!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

paulsiu

原帖由 mill 於 2009-10-10 18:37 發表

                               
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welcome abby Ctse 加入長跑網的大家庭~

x2

mill

welcome abby Ctse 加入長跑網的大家庭~

比因

原帖由 abby 於 2009-10-8 21:59 發表

                               
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哈哈~~
點解叫我做師姐?!

anyway，如果跑開小西灣運動場，可以約埋一齊跑

我地不論跑齡都叫師兄師姐的   

而看你的頭像直覺你是師姐了! 

非比

歡迎abby