防震保護

力

原帖由 ersing 於 2009-10-9 15:44 發表

                               
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各位，大家好！

有一個普通問題想請教大家！

如果唔係專業跑步！只係日常一般跑步運動！心理上又無準備參加比賽那種！

大約每星期跑硬地三次，每次跑5公里。即一星期大約15公里！
如照以上情況一直維持下去 ...

It's depend on a lot of factor, such as
1) your weight
2) your running form
3) .............

力

Kinsie..... sound like a Japanese name.