我是否適合跑半馬

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發表於 2009-10-13 14:00:26 | 顯示全部樓層

如果唔計較時間, 一個平時做開運動ga人, 要完成半馬該問題不大, 而且ching 每星期都有keep 住練跑,
上年我一星期都跑唔到三日, 都係咁hea 下 hea 下跑完個半馬, 最緊要係到時量力而為,
真係跑到好辛苦時跑慢d, 跟住休息完再跑, 一定完成到ga

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