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TKO備戰2010渣馬] 長課操練 之 (終極吹水加碳特訓)
約跑目的: 講到明...... 重溫逍遙跑主旨 ==> 大訓特訓 (加碳迎渣碼)
約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
日期： 27 / 2 / 2010 ( 六 )
集合時間：8:00am
難度(5*為最高)：* (沿途100%平路)
路線 : TKO運動場 拉筋 + hea跑 + 吹水
特訓時間: 9:30am (只特訓者, 可自行到特訓場晶苑酒家, 開定位)
主菜 => 加碳特訓: 暫定將軍澳廣場晶苑酒家
報名:
1. JC (跑唔跑都黎, 加碳無壞 )
2. 駿3(多數只來特訓)
3. Terence
4. -R- (踢吓蹆, 拉下筋, 跑20分鐘 + 特訓)
5. Vincent (今次我又嚟特訓!)
6. 活
7.明(跑唔跑都黎, 加碳無壞 )
8. chairman
9. 山比(今晚迫自己早d訓，唔跑都來特訓！)
10.駛乜理(會嚟Hea跑, 但之後有事, 可能不會特訓.)
11. finewong(慢跑 + 特訓)
12. bolo |
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發表於 2010-2-20 00:26:48
