單車存放方法

bmc

原帖由 key 於 2009-10-31 19:34 發表

                               
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啱啱喺Jason間shop買左個trainer,真係好好玩!!

X 2
thanks jason

bmc

原帖由 cfchan 於 2009-11-3 23:15 發表

                               
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新手踩rollerhttp://www.youtube.com/watch?v=E2tF0tK7P_s&NR=1

老手roller上玩tiricks
http://www.youtube.com/watch?v=MiCdm5FsJpg

睇完新手段片覺得幾攪笑，踩室內都戴頭盔。

bmc

原帖由 eddiebuzz 於 2009-11-5 22:14 發表

                               
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"七年之癢", 好平常姐! 未及你既 "大婆論" 咁大膽喎" />" />

bmc

原帖由 key 於 2009-10-31 19:34 發表

                               
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啱啱喺Jason間shop買左個trainer,真係好好玩!!

Jason
1)今晚試完後,條呔面好似溶溶地,嘈音可以接受,玩完摩打都不是很高温
2)warm up:5min zone 2>5min zone 3>interval (1.5min zone 5>3min zone 3) X 6 set > cool down:5 min zone 3 > 5 min zone 2 total 47min,睇書學,你有無見過呢個program。

[ 本帖最後由 bmc 於 2009-11-6 01:22 編輯 ]