2009.12.27-30km馬拉松熱身賽暨石崗10k 大會成績150#

daniel0415

可以考慮30K，當渣馬前的一堂長課。

其實條路難唔難跑？上落斜多唔多？

[ 本帖最後由 daniel0415 於 2009-11-13 15:05 編輯 ]

daniel0415

諗諗吓，為了避免舊患復發，我都係放棄這30K.....

daniel0415

人工智能 ~~   

10K組
1. Blurmax
2.
3.

30K組
1. chairman
2. randyip
3. IPYiu-Ki
4. Colemen (未試過跑咁長...)
5. Lorena (Just try, never run 30K before, hope can finish)
6. stam (星期日才寄信, 賽道看來很吃力, 又30k,上落斜又多)
7. 大雄 (我07年跑過石崗30k，亦跑過渣打全馬，發覺石崗30k仲辛苦過渣打，因為有好多條大長甘斜路)
8. sleung2002hk(渣打絕對辛苦過呢場~放心)
9. kan0902(星期日先寄信 唔知報唔報倒)
10.kf
11.Kenny Choi(未跑過此段,嘗試玩,盡力完成)
12.wty16(also no comfirmation received)
13.daniel0415 (左思右想，最終都係報咗，希望雙腳頂得住)

daniel0415

首先唔該sue兄賽前及同埋各位ching在終點一齊打氣，真係好窩心！昨日條賽道小弟也是第一次跑，去程尚可維持到預計的速度，但回程上斜都係要行下，到了24K落那條大斜時，可能鞋底較薄，拗到左腳腕對下處 ，結果要忍住挨返終點。不過這條賽道對於我平時少跑斜路的人來說，也是個很好的磨練。苦中帶樂，完成後還是有滿足感的。