中年新丁報到

Alfred

量子兄，你比我早開始跑步(年紀計)，我05年第一次跑渣打10K，用咗1:1X，一路不停咁練，直到而家，半馬PB係1:43。小弟並非認叻，係想話只要肯練習，係會有進步空間嘅。