中年新丁報到

stanwong

原帖由 量子泡沫 於 2009-1-4 02:38 發表

                               
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多謝alfredyu 師兄關心, 15k的成績, 唉, 黃腫腳, 不消提, 以前真的太少練斜路, 結果未到 turnaround point 就開始頭痛, 雖然最後都可以完成, 但時間是1 hr 38 min " />" />, 以後一定耍加強這方面的練習.... ...

量子兄，小弟幾年前也受坐骨神經痛困擾，仲係好嚴重個隻，莫講話跑，連行路行幾分鐘都唔掂。照過磁力共振後，發覺椎間盤(俗稱軟骨)突出很嚴重，要徹底根治唯有動手術。現在已不再番發，可以跑步了。

以我地既年紀，坐骨神經痛多數是因為軟骨突出引致，問題是嚴重程度如何，輕微的身體會自行適應，或做一些物理治療就好，不一定要動手術。但跑步就最好先問下醫生意見，始終健康最緊要呀。

stanwong

量子兄，渣打準備成點？坐骨神經痛沒有發作嗎？祝你渣打取得好成績！