我的一對子女，都有玩長跑的

alfredyu

我個仔九歲,現在可參加3公里比賽,速度慢我50%, 如果佢肯跑落去,睇住佢會快過我,都真係一種樂趣-

alfredyu

你一對仔女跑得好快，體能係天生強壯的嗎？好似又唔見你特別提點樣訓練,只係睇到次次比賽都有好成續。

alfredyu

bluesky 兄, 你真係好落力, 亦一定好滿足。確實參加比賽係好好令大家有動力去練的最好方法。請你有空在 http://www25.discuss.com.hk/redi ... o=lastpost#lastpost 將呢次準備比賽經驗post 多一次，比多些朋友分享。

alfredyu

因為愈來愈多小朋友跑步，係好事。

alfredyu

加油努力! 太多家長都係坐係度睇仔女玩，親力親為一齊落場好enjoy的太少了。

alfredyu

bluesky ching, 其實通過長跑, 你一對仔女都打好左好好的體格基礎，將來佢地玩任何其他運動，都因為長跑的訓練而事半功倍。
到佢地年齡可以參加１０公里渣打，我估佢地應該有與趣同有好成績（不過到時可能只係咁意練下就出賽，令你仲有Ｄ失望 ）。
我同個仔跑步就當為一種親子活動，一個星期我儘量都同佢跑一兩次，主要令到佢習慣跑步，唔覺得係件辛苦事，於願已足矣。