幾遠才有蕉吃 ? 太慢是否會好快比人捉上車 ?

司機

原帖由 kopo1128 於 15-1-2010 14:31 發表

                               
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POWER GEL 需要大約15分鐘左右才能吸收並發揮功效, 若太遲食, 則幫助不大. 我想你可以參考kenneth ching 的建議於15, 24同34k左右食. 比賽15-30分鐘之前則可以食另一種power bar, 它的效果會較gel last得耐d. 過 ...

0515開跑...太早食早餐驚到時肚痛 ....
如果0500前自隊一包GEL,會唔會有效(飽肚效果)???

司機

0430到場放野+熱身.....
要早兩個鐘早餐.....
即係......0230