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幾遠才有蕉吃 ? 太慢是否會好快比人捉上車 ?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-7-9 10:07
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-12-3 09:22:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    我是第一次跑的, 想問吓 全馬問題:
    幾遠才有蕉吃 ?
    太慢是否會好快比人捉上車 ?
    運動飲品是否 保抗力 ?
    幾遠才有洗手間 ?
    有什麼方法補充能量 ? (未有蕉吃 之前)

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    發表於 2009-12-3 09:49:06 | 顯示全部樓層
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-12-3 13:38:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2009-12-3 09:49 發表


    幾遠才有蕉吃 ? 唔知呢
    太慢是否會好快比人捉上車 ?是
    運動飲品是否 保抗力 ?不是,是一種叫促動的飲品,不過同保礦力的味差不多的。第一個水站好似已經有,但小弟建議唔好太早用,會有反效果的。
    幾遠才有洗 ...

    我在元朗見到有能量GEL, 不過要$14一包, 都好貴 ! 有無人團購呢 ?

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    發表於 2009-12-3 13:43:16 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2009-12-3 14:02:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2009-12-3 13:43 發表


    新元朗中心??我搭朋友幫我買的,10/包。大西北毅行前都有搞團購,大家都已經入足貨了。(閣下可以去裝備區睇睇)

    是否新元朗中心有得賣呢 ? 我好少到新元朗中心的, 不知道那裡原來有運動店, 我是在大馬路買的, 近喜利對面.
    10/包又好抵喎, 我得閒去逛吓新元朗中心先得 !!!
    我想問是否在 10km後開始吃呢 ? 我上次跑到 56圈就無力跑了 !

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    發表於 2009-12-3 14:28:40 | 顯示全部樓層
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-12-4 10:56:32 | 顯示全部樓層
    我會明天試用, 跑60個圈,跑前1.5小時吃三文治,45圈食一包,飲保X力, 睇吓能否完成60個圈.

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    發表於 2009-12-4 11:50:40 | 顯示全部樓層
    60個圈?跑到我頭都暈。jk521努力呀。

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    發表於 2009-12-5 07:59:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 Mike_Li 於 2009-12-4 11:50 發表
    60個圈?跑到我頭都暈。jk521努力呀。


    我也正在想,在運動場跑60個圈,太厲害了,我一定會頭暈。

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     樓主| 發表於 2009-12-6 09:56:02 | 顯示全部樓層
    多謝 kennth , mike li , 佐治男孩 師兄 支持 !!!
    昨天48圈時吃了包 carb boom, 可以捱到60圈了,用了3:00小時.
    我是在天水圍個公園仔跑, 叫做"龍園", 有條緩跑徑, 一圈400米, 每50米有標記.

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     樓主| 發表於 2009-12-6 10:24:06 | 顯示全部樓層
    佐治男孩 ching, 剛到閣下的 blog, 現正拜讀 ching的 文章, 對我這個中年無知初哥, 如獲至寶, 原來跑步有這麼多學問. 遲些請教 ching 講解吓文章中,我不明白之處.

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    發表於 2009-12-6 12:14:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 佐治男孩 於 2009-12-5 07:59 AM 發表


    我也正在想,在運動場跑60個圈,太厲害了,我一定會頭暈。


    在運動場跑60個圈,太厲害了,我一定會頭暈。 x2

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    發表於 2009-12-9 13:10:06 | 顯示全部樓層
    太慢是否會好快比人捉上車? 應該係講緊仲慢過行路, 因為小弟快過行路少少, D工作人員唔會心急到捉小弟上車卦? 另請教 kenneth ching: 第一個水站只飲水, 第二個站才開始飲促動飲品,能量啫喱於最後五公里才服用, 是否恰當?

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    發表於 2010-1-14 16:49:45 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2009-12-3 09:49 發表


    幾遠才有蕉吃 ? 唔知呢
    太慢是否會好快比人捉上車 ?是
    運動飲品是否 保抗力 ?不是,是一種叫促動的飲品,不過同保礦力的味差不多的。第一個水站好似已經有,但小弟建議唔好太早用,會有反效果的。
    幾遠才有洗 ...



    點解既..?
    怕太甜口更乾...??????????

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    發表於 2010-1-14 16:56:32 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-1-14 16:57:36 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-1-14 22:56:42 | 顯示全部樓層
    ching, but it suggest to eat power gel with water. Then it is better is eat before reach water station. Said 20M before enter the station. Hpe can help.

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    發表於 2010-1-15 09:04:46 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
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    2013-10-12 00:00
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-1-15 10:32:50 | 顯示全部樓層
    截人時間方面, 提供下舊年資料參考下

    15.4公里    馬灣, 青馬橋  (第1折返點)     2小時正      10:00
    21.1公里    汀九, 汀九橋  (第3折返點)     2小時40分  10:40
    25.0公里    長青隧道出口                      3小時15分   11:15
    33.6公里    西隧九龍入口                      4小時25分   12:25
    37.3公里    林士街天橋                         4小時55分   12:55
    39.2公里    夏慤道天橋                         5小時10分   13:10

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    發表於 2010-1-15 13:46:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 saki 於 2010-1-15 10:32 發表
    截人時間方面, 提供下舊年資料參考下

    15.4公里    馬灣, 青馬橋  (第1折返點)     2小時正      10:00
    21.1公里    汀九, 汀九橋  (第3折返點)     2小時40分  10:40
    25.0公里    長青隧道出口                 ...



    如果去到 39km 比佢捉上車真係想死
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