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[LV.1]初來乍到
原帖由 kennethwat 於 2008-8-22 11:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期一黃昏鄧記﹗陪小弟試試﹗ 我想試試可不可以快一至兩分。
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原帖由 waiwaibrother 於 2008-8-22 15:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 我盡趕來,你地跑住等啦!我目標都想試下46分內完成。
原帖由 kennethwat 於 2008-8-23 11:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 我諗威威到場時,閣下都跑咗5至6k了。
原帖由 kenneth 於 2008-9-24 15:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 閣下想練短跑嗎?另外,我估鄧記暫時都冇四百練了(下星期六沙田有),教練話過,天氣涼的時候,會沖長d。
原帖由 kenneth 於 2008-9-24 16:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 沖 1000 可以的了。留番200備用。" />jhk" />
原帖由 kenneth 於 2008-9-24 16:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 下星期六入沙田咪可以練 400 米。另外下星期一晚,走不走22K長課?
原帖由 kenneth 於 2008-9-24 09:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 明晚 9月25日 跟樂華沖圈,目標完成﹗風雨不改﹗hjgh" />k" />
原帖由 kenneth 於 2008-10-7 22:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 中課?距離多少?
原帖由 sleung2002hk 於 2008-10-17 10:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 慢d唔緊要~最緊要跟到進度~20個就20個 不過我尋日都係18個...失敗~要繼續努力
原帖由 sleung2002hk 於 2008-10-17 22:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 係牙 有2個去左蛇王 師巳們唔好學 我都係開頭太快 以至後段氣力不繼 師兄你係??
原帖由 sleung2002hk 於 2008-10-29 13:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 應該冇問題既~~星期1慢跑完10k~尋日游完水~好似好左~ 今晚去斧山運動場~聽晚去鄧記~~星期六 天水圍~星期5可能要游多轉水@@
原帖由 Alex 於 2008-10-29 19:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都唔識轉身, 次次鼻哥入水兼頭痛" />" />
原帖由 711MF 於 2008-10-30 09:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來抄神仔,咁游得架.....
原帖由 kenneth 於 2008-11-5 11:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 明晚照舊鄧記沖圈﹗目標完成﹗
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