2010 SCM全馬之SUB-5hr30 軍團~~慢慢跑

saki · 發表於 2010-1-14 12:28:24

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2010 SCM全馬之SUB-5hr30 軍團~~慢慢跑
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大家好, 我是新人兼龜速派跑手, 大家要就住小妹呀 :-)

saki · 發表於 2010-1-14 12:40:53

原帖由 kenneth 於 2010-1-14 12:30 發表

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saki 你都算新人？？

我未食過全隻馬, 係呢方面當然算新人

saki · 發表於 2010-2-20 23:11:48

溫馨提示一下己sub-530的軍團成員, 今年再加多一個捉人地方

馬師道 (40.7公里) 5小時20分 12:35

saki · 發表於 2010-2-24 16:42:46

大家有什麼計劃先?

我建議如下
1. 頭30公里, 7分一公里=3小時30分, 最後12.195公里用剩餘其限時間完成(約2小時) (即最慢以9分50秒完成一公里)
2. 全程7分半一公里 = 5小時17分

[ 本帖最後由 saki 於 2010-2-24 16:45 編輯 ]

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