2010 SCM全馬之SUB-5hr30 軍團~~慢慢跑

laputa99 · 發表於 2010-2-2 16:00:45

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2010 SCM全馬之SUB-5hr30 軍團~~慢慢跑
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各位多多指教

laputa99 · 發表於 2010-2-3 12:56:34

原帖由 witchycatcat 於 2010-2-3 11:37 發表

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成成...
你咪玩啦...?5:30pm唔岩你架....
你去4:30啦~

自己知自己事, 跑過幾次長課當到30k後, 隻脚好痛, 我估渣打30k後都是半跑半行
自已病歷~~~~
1-10k 10k-20k 20k -28k 28k- 30k 30k -35k 35k -42.2

laputa99 · 發表於 2010-2-3 13:29:59

原帖由 awyh 於 2010-2-3 13:08 發表

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你D公仔好鬼正！" />" />" />" />" />" />

是我真實身體情況和跑時心情

laputa99 · 發表於 2010-2-4 15:54:29

多謝catcat, 大圍關心, 我估是肌肉疲勞而痛, 反到屋企無事
洗了各位五個半軍團版唔好意思, 大家加油努力, 盡跑啦
最緊要開開心心, 跑得幾多得幾多, 唔好整傷

laputa99 · 發表於 2010-2-17 17:25:24

原帖由 shogikin 於 2010-2-15 11:03 發表

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城城啦
你們夾呀

*******

祝捷會籌備小組向長跑網仝人拜年

祝各跑友
虎年進步,長跑長有

若大家過年收到一些禮物,適合作祝捷會的抽獎,歡迎向各祝捷會籌備小組人員聯絡,謝謝

上次跑32k又是28後劇痛, 我估我要上巴士, 各位有興趣可幫你留位

laputa99 · 發表於 2010-2-22 15:50:55

原帖由 零下十度 於 2010-2-21 14:52 發表

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皇尚真系搵D咁既野離搞~~

LuLu姐我睇妳頭, 以妳為榮

各位5個半軍團, 我有二包Power Gel 多, 有無人要?

laputa99 · 發表於 2010-2-24 14:54:10

多謝CK兄資料,大家跟5個半軍團一齊跑!

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