七年跑步之癢 - 我的回顧和給新跑者的建議

教會積臣

要養成跑步習慣 是好個人的 要享受其中的樂趣 以我個人為例 以前是行山的 在山野間聽聽流水 風声 聞聞大自然的味道 令人心曠神怡 跟著試試慢跑(沿引水道 不是小路) 我相香港好多區都近郊野公園 那裏應有這些路 累時便停 渴時飲水 不久你的体能便上升 再過些时日 你便會享其中了