斧山道跑場師兄師姐多多指教~~~

hellobbandre · 發表於 2009-12-14 22:58:05

其實果度5係得幾個佳斧山附近架咋.我係住附近既咪其中一個lor.

[ 本帖最後由 hellobbandre 於 2009-12-14 22:59 編輯 ]

hellobbandre · 發表於 2009-12-28 15:49:33

原帖由 100100100 於 2009-12-23 23:13 發表

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今日第三跑...每兩圈break一break+拉根;因為feel到大肶前面肌肉有点"谷住"...揪後腿拉根後可放鬆...楞楞下原來跑左5x2圈...來咗多一倍-->4k!!! ....在最後一圈反宜跑得最"輕"...我想這是最開心的! ...

應該可以幫到下你,有跑姿既介紹

http://www.hksports.net/hkpe/cityu/marathon2010/lecture01.pdf

hellobbandre · 發表於 2009-12-28 16:18:33

原帖由 100100100 於 2009-12-15 13:59 發表

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你糸唔系富山屯/ 瓊山人呀?

係對面

hellobbandre · 發表於 2010-2-1 09:53:00

付出多D,離終點都近D.

不過响運動場跑 25圈,會好悶.

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