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原帖由 100100100 於 14-12-2009 10:10 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄師姐你們好! 請問有無師兄師姐在斧山道跑場練習? 因好多跑步野唔識...想pm師兄師姐請教 今日放工第一次試跑...只跑了约5圈...现在大肶,小腿後跟及腳背"Ｌ"位痛 ...
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[LV.1]初來乍到
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[LV.6]常住居民II
原帖由 hellobbandre 於 2009-12-14 22:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實果度5係得幾個佳斧山附近架咋.我係住附近既咪其中一個lor.
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[LV.8]以壇為家I
原帖由 100100100 於 2009-12-23 23:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日第三跑...每兩圈break一break+拉根;因為feel到大肶前面肌肉有点"谷住"...揪後腿拉根後可放鬆...楞楞下原來跑左5x2圈...來咗多一倍-->4k!!! ....在最後一圈反宜跑得最"輕"...我想這是最開心的! ...
原帖由 100100100 於 2009-12-15 13:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 你糸唔系富山屯/ 瓊山人呀?
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原帖由 hellobbandre 於 2009-12-28 15:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 應該可以幫到下你,有跑姿既介紹 http://www.hksports.net/hkpe/cityu/marathon2010/lecture01.pdf
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原帖由 kito807 於 2009-12-29 16:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 CHING 加油呀, 啱啱開始跑係好易傷同呢度痛0個度痛, 最緊要慢慢黎 跑鞋只係輔助工具, 只要改善跑姿就唔會咁易傷架喇, 你對鞋該合適ga
原帖由 hellobbandre 於 2009-12-28 16:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 係對面
原帖由 peter6565652003 於 2009-12-28 22:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 c hing ,有冇興趣過嚟九龍灣鍊番轉?(A...A...A...係鬥....慢....咋)
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發表於 2009-12-14 22:10:41
.S.>今日放工第一次試跑...只跑了约5圈...现在大肶,小腿後跟及腳背"Ｌ"位痛到硬咗...有少少脚振
...是否跑姿不對?...不過感覺十分充實!!
...(本人高162cm, 重127lb...今日是用了一對$379的adizero tempo跑...選擇ok ma?)
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發表於 2009-12-14 22:19:11
樓主
welcome 100100100 ching 加入長跑網的大家庭.
...btw, u got ur "tempo" yet? 
..............
if I'm office work, I would stay at Kwun Tong ar
....just tell me & watching how u runing also ok ka!!