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慢子 Wilson · 發表於 2008-10-7 11:54:11

原帖由 stanleyhpm 於 2008-10-7 00:12 發表

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2008-10-06 荃屯夜遊

是日發起一次長課，由荃灣珀麗灣碼頭跑到屯門兆麟運動場，約18k

是日自己休息一日，可以早d到兆麟放置個人物品
大約17:45到場，發現大圍、redred同佢朋友、nc已經到左
之後pwong、alex5 ...

請問ching週日比賽有無信心做 sub 50 min ？

慢子 Wilson · 發表於 2008-10-13 09:21:13

曾剃頭

如他肯在消滅太平天國後有野心去稱帝，

中國的歷史要改寫了！

慢子 Wilson · 發表於 2008-12-8 10:31:38

恭喜 ching﹗

勤力是有回報的！

慢子 Wilson · 發表於 2009-1-29 21:52:10

祝牛年越跑越快，身體健康；場場 P.B.，，長跑長友！

慢子 Wilson · 發表於 2009-2-12 15:12:04

stanley 兄. 小弟真想跟你去宇宙跟下操學下野先再跑全馬先！

慢子 Wilson · 發表於 2009-7-9 18:18:45

公起！公起！

3:20這時間相當好！

慢子 Wilson · 發表於 2009-7-10 12:36:14

原帖由瘋瘋於 2009-7-9 22:13 發表

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慢子! 當然相當好啦!
你再咁懶唔練. 呢個時間你唔駛旨意做到....
當然小弟點練. 要做呢個時間都好難...." />" />" />" />" />" />

小弟不是沒有練，只是留在冷氣房的gym room 度跑！

原帖由 stanleyhpm 於 2009-7-9 23:10 發表

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慢子係天才.......

.......定白......

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