大B 的跑步人生

Turalyon

原帖由 大B 於 2010-1-10 16:47 發表

                               
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伏兄: 當然好!  但你唔好跑太快..

10Jan2010

Long Run" />" />yg

沙田 -> 大埔 -> 三門仔-> 大埔-> 沙田, 共30 km, 約2:57'

1月里數: 80km

今日天氣唔錯, 最舒適長課!   今日目標都係嘗試 ...

小弟港島南區人, 唔清楚你跑開嘅路段係點
不過我建議係長課多加上斜既路段...因為渣打出名多上落斜
所以我覺得有幫助