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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 miller 於 2008-10-17 14:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 我見到佢張相我應該知佢係邊個
原帖由 miller 於 2008-12-19 15:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁2:40對我黎講都係一個中高強度黎架喇…唔同400m，乳酸係出多好多架…我跑1個1:12積o既乳酸係少過1:14+1:20好多好多…休息時間係要多好多，所以點解我講過最辛苦o既interval一定係800m…
原帖由 叮叮噹 於 2009-2-2 00:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜米拿大夫, 雙喜臨門, 個人同隊際都有獎. 幾時開番個技術交流過幾招俾師姐們呀?
原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-5 16:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 前進兄: 你都好厲害呀，我就連跟都唔夠胆跟，淨係睇你地衝。 記唔記得果位sub3' ching呀? 佢已經講笑話你由西隧跟到佢來沙田運動場，而家仲唔止....跟埋佢入會tim，咁出年好大機會又多個sub3 ...
原帖由 領跑員 於 2009-3-5 23:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 果個師兄係咪金毛架...... 大會時間2:59:59果位........
原帖由 領跑員 於 2009-3-5 23:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 型到東方都訪問佢呢！
原帖由 miller 於 2009-10-5 22:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 又係成個半月無update過呢度…九月中開始練番少少，黎緊今年賽事應該只係會走UNICEF半馬一場… 講番由九月中到而家練過乜先… 一開始跑唔係練里數，居然係做電兔！有幸可以陪香港半馬冠軍同埋三鐵代表練跑，玩 ...
原帖由 miller 於 2009-10-7 10:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 2, 3, 4/10 加量 呢三日逼自己走比較長o既距離﹙其實長極咪又係12km, 12km同埋9km﹚去應該之後o既半馬訓練…第一日都叫做快到，第二日變左做jog，第三日中速…日日都走到死死下… 6/10 死亡12km 又係陪人練 ...
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發表於 2008-10-15 22:28:59
恭喜米拿大夫, 雙喜臨門, 個人同隊際都有獎.
