2010.3.28 第四屆吐露港十公里賽 (青少年禁毒杯四公里賽)

TerrySze · 發表於 2010-1-27 11:58:13

原帖由 swtcheng 於 2010-1-27 10:56 發表

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上年我都有參加呢個比賽. 印象都幾深. 因為比賽當天開跑前落大雨. 係好大個隻. 而當日我的太太及仔仔都來打氣.

好彩開跑時雨細了很. 這一次比賽對我來說都幾有意思. 第一. 第一次雨中作賽. 第二. 為我開展10k 比賽 ...

果朝好大下,我火車站出黎仲要行餐死.....成身濕晒. (唔明點解唔將起點向後移1K...到公園位, 唔使行餐死.....)
ANYWAY...今年會報.

TerrySze · 發表於 2010-1-28 16:09:23

原帖由 P5C27 於 2010-1-28 14:16 發表

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成100蚊,都唔便喎~~

D比賽費用都差唔多甘上下...
對於我D住港島人....五點幾起身,搭車仲要幾十蚊....少D熱誠都唔得

TerrySze · 發表於 2010-3-26 12:01:42

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-26 11:28 發表

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好呀~ 7:15火車站新達出口等OK?

7:15 ? too late ! 上年行過去(菬大雨)...行了成20MINS..
我會6:50到車站... 估計7:10到比賽個位..... 吹下水.JOG下,熱身... 7:45上線.

TerrySze · 發表於 2010-3-26 16:40:48

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-26 13:06 發表

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Terry,
7:45上線??? 8:45先起步wor!

SORRY...睇錯

...8:00 係4K起步

7:15火車站新達出口等OK?<----等咪我 !

[ 本帖最後由 TerrySze 於 2010-3-26 16:45 編輯 ]

TerrySze · 發表於 2010-3-26 16:43:12

原帖由狗哥於 2010-3-26 12:08 發表

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terry 你做咩咁心急? 10k 8:45 先起跑wor 定你跑 4k

仲以為自己係青少年

terry ching 緊係依排fit到漏,心急捧盃

小弟無咩所謂，無態，八成機會PW

你地傾掂數幾點等啦,我住得近 [/quote]

問人借個杯捧下盃先.......

[ 本帖最後由 TerrySze 於 2010-3-26 16:52 編輯 ]

TerrySze · 發表於 2010-3-26 23:59:51

SORRY....SORRY....可唔可以7點半....
(行到場地都係7點10...大把時間準備.)

TerrySze · 發表於 2010-3-28 19:56:34

多謝各位攝影義工!!,多謝同對面線的ching打氣 (完全收到SORRY,但沒當時專注跑沒回應...)
今日Pb成分鐘有多....爽 !!
Official 0:37:59, Chip :0:37:52....真係估唔到唔經38直入37,超額完成 !!

大家長跑長友 !!

TerrySze · 發表於 2010-3-28 20:02:15

原帖由 kan0902 於 2010-3-28 19:40 發表

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kf 咁超級犀利
恭喜晒
睇黎唔係7788喎
有待進步
發展空間極大

我就真係7788啦
跑成41分16秒

根根...你都係休息下好d.我上年都試過有傷比賽,之後成只腳搞佐成半年,渣打前先先好.
成日都有10k...唔急在一時.

TerrySze · 發表於 2010-3-28 20:32:55

原帖由狗哥於 2010-3-28 20:08 發表

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唔怪得你琴晚打算咁早上線原來fit到漏晒油~

前半程掉住你尾跟，跟到我屎下屎下...尾半程俾你甩晒...... 呢2星期你做過咩黎...攪到我上錯車

當然仲要恭喜 Terry 你 PB sub38 先 ...

狗哥,早段俾你推快佐，後５ｋ見仲有力,咪狂踩油，死返終點.
我比賽時比教用力，呼吸亂，加速時成日橫格膜好痛，ｅ排訓練速度時放鬆了上身,注意了呼吸，效果很好 !...

原帖由 timmywwc 於 2010-3-28 20:16 發表

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Hi everybody!!!
剛剛小睡了片刻回氣!!!發覺今日好多ching,ctse都PB,小弟都好彩攪店------39:34!!終於Sub 40!!!!!
0-2k--07:28min
2-4k--07:56min
4-6k--08:18min
6-7k--04:05min
7-8k--04:03min ...

恭喜ｃｈｉｎｇ加入ｓｕｂ４０家庭....又多一位成員!

[ 本帖最後由 TerrySze 於 2010-3-28 20:35 編輯 ]

TerrySze · 發表於 2010-3-29 00:11:14

原帖由 running-sue 於 2010-3-28 21:56 發表

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多謝今日既攝記義工
恭喜各位得奬 / pb / 完成賽事既ching/ctse

恭喜阿sue,Laco媽,同鵬兄得奬

原帖由 rockiec 於 2010-3-28 23:07 發表

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你ge 半馬､全馬將會係:半馬: 1:23:43,全馬: 2:57:55出年一於衝全馬 sub3!!

[ 本帖最後由 TerrySze 於 2010-3-29 00:28 編輯 ]

TerrySze · 發表於 2010-3-31 10:28:02

原帖由 豆豆媽 於 2010-3-31 09:07 發表

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我記得你啦...... 你嚇唔到豆豆, 不過嚇到我

佢係唔係想俾豆豆追下..........跑快D呢 ?

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