10k 成績匯報

齋老味

第一次跑長跑比賽
雖然天氣差
人阻又多
條路上落斜又多
都叫做突破左平時練習既時間
但係做唔到目標 sub-60 就真係好唔開心........

1km -- 4:58
2km -- 10:25 (5:26)
miss 左 3km 牌
4km -- 22:10 (11:45)
5km -- 28:27 (6:16)
6km -- 35:08 (6:41)
miss 左 7km 牌
miss 左 8km 牌
9km -- 55:27 (20:19)
完成 -- 61:40 (6:12)

61:40 就係我 10k 既 PB  

齋老味

原帖由 怒火者 於 2010-2-28 12:18 發表

                               
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我都係第一次參加比賽 完成時間係1:05:xx 我係中後排起步
之前hea練頂盡都係跑到7k
估到今日超水準...只係8k水站停左一次
我係第4組....講起人阻...d人好似當左自己參加緊百萬行咁
有d 1km都冇已經企埋一面等 ...

你中後排都係 1:05
我最最最前排都係 1:01
咁你應該快過我.........

齋老味

原帖由 hasan840 於 2010-2-28 20:35 發表

                               
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第1次跑10k賽
10k第三組
58:01
又熱又濕又俾人塞住
已好滿意

同你同組
但見你唔到..........

齋老味

原帖由 Riffalo 於 2010-3-1 15:49 發表

                               
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> 3K及6K時因地滑各跌了1次

ching無事ma? 一埸跌兩次, 希望你無事! 比我可能會行返終點算.

我去到其中一個水站時都爭d中招, 右邊掛住避人(水站), 水渠蓋上滑左一滑, 好彩無跌倒.

水站真係有點滑
地上又有水又有杯
幾危險.........

齋老味

ching/ctse 你地講既係個人時間定大會時間
我因為起步好早
所以兩個時間相差 3秒
而我係頭二百幾過終點
但係我發覺我既個人時間慢過哂頭五百人.............