明年渣打馬拉松2011目標

齋老味 · 發表於 2010-3-3 10:48:57

今年第一年跑 10k
發覺好多人牆
有心跑就要上 "馬"
下年先上 "半馬"
但暫時仲未試過跑長過 14k
要努力~~~~~

齋老味 · 發表於 2010-4-1 15:22:46

家陣跑 14k 可以 sub-90
下年半馬目標係 sub-2:15

齋老味 · 發表於 2010-8-16 17:32:18

原帖由 tn2535055 於 2010-8-15 23:14 發表

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其實我以前試過去業於田徑隊到試跑,可惜我有食煙低同可能我唔識合短跑....
我自細就通山走...同我妹經常都追黎追去既...我以前都好想好似我妹咁代表白港比賽...可惜我同我妹近呢幾年
感情好差....雖然我跑唔 ...

ching 你身形真係好岩跑長跑
我 173cm 17xlb
想跑得快都唔得.........

齋老味 · 發表於 2010-8-21 09:14:40

原帖由 tn2535055 於 2010-8-20 15:10 發表

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其實身型岩都冇用啦..除左工作既關係...我都好想多d時間練習...但係我又無入咩長跑會既...
都係獨自一個萬無目的咁跑...
練返黎既只有意志同耐力....經常都坐車入西貢..由那...跑到獅子山上的涼停(單車友上面經常習合既地方同回頭點)
就回頭跑返屋企-.-
最慘呢係女朋友經常都話我是沒有空部的男人-.-"唉
慘.......

我仲慘啦
我以前係一個有女人空部既男人............

齋老味 · 發表於 2010-9-4 10:41:58

原帖由 econecon 於 2010-9-2 11:28 發表

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以前姐, 而家唔係啦

一年幾年
由娜姐變sa姐.............

齋老味 · 發表於 2010-9-16 14:34:18

原帖由 tommyleung 於 2010-9-15 21:51 發表

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新手, 跑齡6個月, 咩賽事都未跑過, 報了unicef半馬熱身, 希望[完成]渣打半馬.

tommy 兄
你平時練10k 跑幾多架??

齋老味 · 發表於 2010-9-16 22:39:17

原帖由 tommyleung 於 2010-9-16 14:43 發表

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10K 60mins左右, 半馬要140mins

一星期三課, 兩短(8K)一長(21K)

我同你差唔多時間
我又係想報半馬!!!
一齋努力~~~~~

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