日誌
23/12/2012: LSD14K
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地點: 馬鞍山海濱<-->科學園
天氣: 15, 早, 晴
聽左咁多師兄同專家既心得, 要進步必需要LSD+TEMPO+INTERVAL! 好, 今日先來個LSD, 馬鞍山海濱<-->科學園, 14K, 目前為止最長既路程, 天氣好好呀, 感覺好好
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地點: 馬鞍山海濱<-->科學園
天氣: 15, 早, 晴
聽左咁多師兄同專家既心得, 要進步必需要LSD+TEMPO+INTERVAL! 好, 今日先來個LSD, 馬鞍山海濱<-->科學園, 14K, 目前為止最長既路程, 天氣好好呀, 感覺好好
