地點: 馬鞍山海濱

天氣: 18, 晚, 晴

繼續10K訓練, 頭4K可以5'00內, 不過之後不行了, 8.3K左右未能繼續...唉, 狀態低迷

  split: 4'54"/5'02"/4'59"/5'00"/5'10"/5'06"/5'14"/5'23"/

本月共18.29K