蝸牛在跑道上

kan0902 · 發表於 2010-9-24 01:20:02

原帖由非比於 2010-9-23 21:51 發表

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10.9.20 ~ 10.9.26

10.9.23(Thur)

鳳凰大東20km 5:10

逸東村 → 昂坪360救援徑 → 彌勒山 → 昂坪 → 鳳凰山 → 伯公坳 → 大東山 → 黃龍坑徑 → 逸東村

一直上一直落, 上山費力, 落山痛苦, 又"線"又大 ...

原來咁金

kan0902 · 發表於 2010-10-1 13:45:51

恭喜非比又拎冠軍
你好勁勁勁勁勁ar

同埋好叻叻叻叻叻女ar

swtcheng · 發表於 2010-10-1 14:00:28

跑步又快... 又有愛心..........無得頂..........

馬神 · 發表於 2010-10-1 15:51:11

原帖由 swtcheng 於 1-10-2010 14:00 發表

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跑步又快... 又有愛心..........無得頂..........

恭喜非比公主又得獎, 勁呀 !!!!

非比 · 發表於 2010-10-1 22:25:44

原帖由 kan0902 於 2010-10-1 13:45 發表

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恭喜非比又拎冠軍
你好勁勁勁勁勁ar

同埋好叻叻叻叻叻女ar

原帖由 swtcheng 於 2010-10-1 14:00 發表

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跑步又快... 又有愛心..........無得頂..........

原帖由馬神於 2010-10-1 15:51 發表

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恭喜非比公主又得獎, 勁呀 !!!!

多謝根根, 大兄師 & 馬神鼓勵, 非比會繼續努力

今日跑得好辛苦, 好彩有位飛達靚女拍住一齊拍跳返去, 跑完大家仲握手互相鼓勵, 第一次跑比賽有呢d經驗, 好開心

上水馬王 · 發表於 2010-10-1 23:00:42

恭喜非比又拎獎！勁呀！

sleung2002hk · 發表於 2010-10-1 23:43:25

勁丫~~~

228華 · 發表於 2010-10-2 08:07:09

恭喜非比又拎冠軍！
PB陸續來^O^ ^O^

花子阿DEE · 發表於 2010-10-2 09:30:08

原帖由 swtcheng 於 2010-10-1 14:00 發表

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跑步又快... 又有愛心..........無得頂..........

X2~~

mill · 發表於 2010-10-2 13:39:27

菲比成日都咁叻!
睇你尋日狀態唔多好都一樣攞第一,

就知菲比囡囡勁啦!

小叻 · 發表於 2010-10-2 23:11:30

冠軍~ 真係好強勁喎~!

vileung · 發表於 2010-10-4 02:22:15

原帖由小叻於 2010-10-2 23:11 發表

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冠軍~ 真係好強勁喎~!

真係好勁

非比 · 發表於 2010-10-6 05:28:51

10.9.20 ~ 10.9.26

10.9.23(Thur)

壞人與蝸牛 pre-trip solomon 鳳凰+大東

鳳凰大東20km 5:10

是周跑步0km, 操山21km

===========================

10.9.27~ 10.10.3

10.10.1(Fri)

國慶跑10km

10.10.3(Sun)

毅行操山~51km(毅行起點至沙田坳) 9:03

是周跑步0km, 操山51km, 公路比賽10km

非比 · 發表於 2010-10-6 05:30:11

10.10.4~ 10.10.10

10.10.5(Tue)

青公10km
去程5km: 30'28"
回程5km: 24'49"
Total: 55'17"

跑完對腳鬆返^^

馬神 · 發表於 2010-10-6 07:45:17

原帖由非比於 6-10-2010 05:30 發表

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10.10.4~ 10.10.10

10.10.5(Tue)

青公10km
去程5km: 30'28"
回程5km: 24'49"
Total: 55'17"

跑完對腳鬆返^^

嘩, 好早woo 非比 !!
一跑完比賽又復操加油 !!

前進 · 發表於 2010-10-18 00:13:04

今日見妳地操得咁fit 就發覺自己好鬼懶!!加油呀小公主

非比 · 發表於 2010-10-20 00:28:32

原帖由馬神於 2010-10-6 07:45 發表

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嘩, 好早woo 非比 !!
一跑完比賽又復操加油 !!

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馬神, 多謝鼓勵, 非比會繼續努力, 苗圃一齊加油

非比 · 發表於 2010-10-20 00:32:09

原帖由前進於 2010-10-18 00:13 發表

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今日見妳地操得咁fit 就發覺自己好鬼懶!!加油呀小公主

多謝鼓勵, 非比會繼續努力, 呢排狀態麻麻地, 返工要ot, 跑少左好多, 苗圃都有些擔心

走完毅行, 我都好想試下遠走高飛

非比 · 發表於 2010-10-20 00:34:31

10.10.4~ 10.10.10

10.10.5(Tue)

青公10km
去程5km: 30'28"
回程5km: 24'49"
Total: 55'17"

10.10.10(Sun)

solomon mixed team of 4 21km race 4:29

是周跑步10km, 山路比賽21km

非比 · 發表於 2010-10-20 00:41:47

10.10.11~ 10.10.17

10.10.12(Tue)

青公慢遊10km

10.10.17(Sun)

毅行操山初次完成雙坳
M3-M8 53km 11:28

是周跑步10km, 操山53km

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蝸牛在跑道上

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