TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

wty16

原帖由 大雄2009 於 2010-12-1 12:26 PM 發表

                               
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毅行果日唔見左部對講機, 請大家幫忙尋找, 謝謝!

果日系大棠我地果圈凳度,見到部類似物體, 有無留低左啊....

wty16

TKO毅行2 之 石崗30k 1:

日期：2/12/2010 (星期四)
集合時間及地點：9:00pm at TKOSG

目的:           為12月26 石崗30K的成功練習            
行程:           to be determined on site (第一次壓力測試)
預計時間：   1-2 hours

人工智能報名：
1. 猿球
2. Desmond
3. 大雄
4.
5.
6.


如有補充或更正，請盡快通知

警告及聲明:
1. 此項網友約跑聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。


[ 本帖最後由 wty16 於 2010-12-2 13:16 編輯 ]

rockiec

我拎起咗, 交番比大雄喇!

原帖由 wty16 於 2010-12-2 11:47 發表

                               
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果日系大棠我地果圈凳度,見到部類似物體, 有無留低左啊....

我拎起咗, 交番比大雄ching 喇!

大雄2009

原帖由 rockiec 於 2010-12-2 13:32 發表

                               
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我拎起咗, 交番比大雄喇!
我拎起咗, 交番比大雄ching 喇!

咁應該係唔見左另外一部.

=chairman=

TKO毅行2 之 石崗30k 1:

日期：2/12/2010 (星期四)
集合時間及地點：9:00pm at TKOSG

目的:           為12月26 石崗30K的成功練習            
行程:           to be determined on site (第一次壓力測試)
預計時間：   1-2 hours

人工智能報名：
1. 猿球
2. Desmond
3. 大雄
4. 車仔(不參加石崗,但今晚跟操)
5.
6.


如有補充或更正，請盡快通知

警告及聲明:
1. 此項網友約跑聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

monsterjoe

TKO毅行2 之 石崗30k 1:

日期：2/12/2010 (星期四)
集合時間及地點：9:00pm at TKOSG

目的:           為12月26 石崗30K的成功練習            
行程:           to be determined on site (第一次壓力測試)
預計時間：   1-2 hours

人工智能報名：
1. 猿球
2. Desmond
3. 大雄
4. 車仔(不參加石崗,但今晚跟操)
5. 祖祖(跑得幾多得幾多)
6.


如有補充或更正，請盡快通知

警告及聲明:
1. 此項網友約跑聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

=chairman=

wty16

基於 0576 & 0709 的款項已大大達標, 我將自己有多的過卑其他隊伍, 大家怎看啊....

哈利330

我地落場o既 8個人好似要夾番 $2000 報名費比大雄同 Iceberg。
既然有錢淨我就唔客氣啦，請問你有冇朋友係唔要 receipt o家?
有就填埋條數先啦，反正都係比樂施會o者。

原帖由 wty16 於 2010-12-3 11:51 發表

                               
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基於 0576 & 0709 的款項已大大達標, 我將自己有多的過卑其他隊伍, 大家怎看啊....

[ 本帖最後由 哈利330 於 2012-2-23 15:07 編輯 ]

wty16

原帖由 哈利330 於 2010-12-3 12:03 PM 發表

                               
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我地落場o既 8個人好似要夾番 $2000 報名費比大雄同 Iceberg。
既然有錢淨我就唔客氣啦，請問你有冇朋友係唔要 receipt o家?
有就填埋條數先啦，反正都係比樂施會o者。

報名費更系要卑反kui 地...
條數... 找次call 齊大家傾...出來講好D

wty16

號外號外: 因應organization 要求, 舊名TKO毅行2 之 石崗30k, 改叫 3 O King (30部隊)
頭目：　　人稱大Ｘ或Ｘ雄
嘍囉１：　人稱猿Ｘ或Ｘ球
嘍囉２：　人稱十Ｘ或Ｘ六

目的:          將於12月26破曉之時落草大批解放軍駐紮的石崗，與寒風共舞，和四頭肌耍樂     
行程:          ３０Ｋ
預計時間：   ２：ＸＸ hours

順祝：ＴＫＯ長跑長有，個個越跑越開心

馬拉

第二次跑澳馬,天氣比前年熱,前半程時間約1:45,同前年差不多,25k後速度開始下降,到回程補充迷你裝葡萄色,電解質粉,落橋可以跑回終點,無抽筋,終點時間:3:56:28,比前年慢4分鐘！
毅行後很少操練,最長跑過一次18k,狀態還未恢復,雖然PB唔到,但能夠SUB4已很開心,收貨！
GPS http://connect.garmin.com/activity/58836652

rockiec

恭喜晒馬拉兄, 毅行之後兩個星期都可以 sub 4,
好勁!

馬拉

原帖由 rockiec 於 2010-12-5 21:37 發表

                               
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恭喜晒馬拉兄, 毅行之後兩個星期都可以 sub 4,
好勁!" />" />" />" />" />" />

rockiec  兄,當跑到第二轉你係對面馬路叫我時,我已開始謝緊！
恭喜晒rockiec 兄SB 3:24

馬拉

原帖由 烏拉 於 2010-12-5 21:54 發表

                               
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" />" />" />" />未回得晒都sub4. 好叻啦!!" />" />

多謝盟主！都係多得隻GPS表,一路跑一路KEEP住Pace,每k唔可以超過6分,咁就sub4有望！

rockiec

原帖由 哈利330 於 2010-12-3 12:03 發表

                               
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我地落場o既 8個人好似要夾番 $2000 報名費比大雄同 Iceberg。
既然有錢淨我就唔客氣啦，請問你有冇朋友係唔要 receipt o家?
有就填埋條數先啦，反正都係比樂施會o者。引用:

原帖由 wty16 於 2010-12-3 11:51 發表

                               
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基於 0576 & 0709 的款項已大大達標, 我將自己有多的過卑其他隊伍, 大家怎看啊....

[ 本帖最後由 哈利330 於 2010-12-6 18:03 編輯 ]
附件

                               
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OTW10_Support_Team_Cert_tko.part1.rar (146.48 KB)2010-12-6 18:03, 下載次數: 0

                               
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OTW10_Support_Team_Cert_tko.part2.rar (95.96 KB)2010-12-6 18:03, 下載次數: 0

啱啱至睇到哈利兄下載ge 毅行支援隊伍感謝狀!
真係要印番出嚟掛响度!

wty16

跟進剛才關於我們星期3的聚會事宜.
參考wood wood 的提議(是日我們跑完,聚會地點不百好宴會廰改為在君薈坊內的"紅蜻蜓", 環境路程比較好)
desmond 也同意, 現有以下兩種offer(改日子/地點), 麻煩大家了....

[ 本帖最後由 wty16 於 2010-12-6 23:37 編輯 ]

=chairman=

跟進剛才關於我們星期3的聚會事宜.
參考wood wood 的提議(是日我們跑完,聚會地點不百好宴會廰改為在君薈坊內的"紅蜻蜓", 環境路程比較好)
desmond 也同意, 現有以下兩種offer(改日子/地點), 麻煩大家了..


支持飯聚日子為8/12(三)，建議改地點，在君薈坊內的"紅蜻蜓":
1. 車仔



大家亦可提供其他可行日子:

location	12月8日	12月9日	12月10日	12月11日	12月12日	12月13日	12月14日
大雄
車仔	考試，2130後可以	考試，2030後可以	OK	上班	OK	考試，2030後可以	有飯聚
馬拉
明
哈利
牛牛
Wula
0球
Wood
Bolo
Iceberg
May
16

猿球

12月10日有事

哈利330

跟進剛才關於我們星期三的聚會事宜.
參考活活的提議(是日我們跑完,聚會地點由百好宴會廰改為君薈坊內的"紅蜻蜓", 環境路程比較好)
Desmond 也同意, 現有以下兩種offer(改日子/地點), 麻煩大家了..

	地點改為 "紅蜻蜓"	12月8日 (三)	12月9日 (四)	12月10日 (五)	12月11日 (六)	12月12 日(日)
大雄
車仔	Y	Y
馬拉
明
哈利	Y	只能十點後 來坐一坐	Y	Y	Y	Y
牛牛
烏拉
猿球	Y	Y	Y		Y	Y
活活	Y	Y	Y		Y	Y
Bolo
Iceberg
May
16	Y	Y	Y	Y	Y	Y
昌
Rockiec

[ 本帖最後由 哈利330 於 2010-12-7 00:04 編輯 ]