有無人係沙田大埔.馬鞍山要一齊練習呀?

tn2535055

如果有既留言一下大家一齊練下呀...路線就睇下各位既位置同時間再定啦^^
我自己通常都係係馬鞍山出發去大埔廣福回頭.再去大圍回頭返馬鞍山運動場^^"

大圍新跑手

原帖由 tn2535055 於 2011-1-17 22:22 發表

                               
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如果有既留言一下大家一齊練下呀...路線就睇下各位既位置同時間再定啦^^
我自己通常都係係馬鞍山出發去大埔廣福回頭.再去大圍回頭返馬鞍山運動場^^"

ching長課計劃走幾多K?

allanccl

原帖由 tn2535055 於 2011-1-17 22:22 發表

                               
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如果有既留言一下大家一齊練下呀...路線就睇下各位既位置同時間再定啦^^
我自己通常都係係馬鞍山出發去大埔廣福回頭.再去大圍回頭返馬鞍山運動場^^"

師兄咁跑都差不多36K？
小弟通常星期六或日早上，馬鞍山運動場/遊樂場出發，去大埔海濱公園看台過少少回頭返馬鞍山，上梅子林後回馬鞍山運動場/遊樂場(約35K)，這個星期六早上八點起跑，有機會可以黎join埋我地啊!
https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=6968&goto=newpost#newpost

tn2535055

原帖由 allanccl 於 2011-1-18 13:00 發表

                               
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師兄咁跑都差不多36K？
小弟通常星期六或日早上，馬鞍山運動場/遊樂場出發，去大埔海濱公園看台過少少回頭返馬鞍山，上梅子林後回馬鞍山運動場/遊樂場(約35K)，這個星期六早上八點起跑，有機會可以黎join埋我地啊 ...

呢個星期就唔得...但下星期就可以...呢個星期6要返工= =

tn2535055

原帖由 大圍新跑手 於 2011-1-17 23:45 發表

                               
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ching長課計劃走幾多K?

如果我跑15k左右就一定會帶3磅沙袋
如果跑長課就大約35~38k左右